自制四款减肥茶轻松喝出瘦体质

百色飞扬减肥网

2018-02-19 02:26:42

　　众所周知，茶叶具有刮油的功效，饭后一小时喝茶可以有助于减肥瘦身，因此一些女性朋友的办公桌前都会自备一些茶叶，那么夏季喝什么茶减肥呢?请看减肥达人为您推荐自制四款减肥茶让你轻松喝出瘦体质。

减肥茶轻松喝出瘦体质

　　一：双乌瘦身茶

　　材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

　　制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

　　功效：这道双乌茶是去除季节干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。

　　二：清络茶饮

　　材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　　制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

　　功效：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。所以这道清络茶饮一边改善肠道，减肥药销量排行，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。

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自制四款减肥茶轻松喝出瘦体质

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