DIY针对不同年龄阶段瘦身茶

　　现在天气越来越多，很多身材肥胖的朋友们都在为减肥而发愁，现在减肥的方法有很多，有运动减肥，饮食减肥，还有节食减肥，小编介绍到，现在节食减肥对健康的损害是比较大的，建议大家还是饮食减肥和运动减肥相结合，现在是夏季，喝瘦身茶减肥效果也比较好的，那么，夏季哪些减肥茶?下面五款瘦身茶针对不同年龄阶段，不同身材特点而配制，制作简单，非常有效，值得一看。

　　上半身胖——菊花山楂茶

　　虎背熊腰一词，若描述形象为男性，大家会觉得很有安全感;若换做形容女人，那就不好说了。从肚脐之上，肩背肥厚，手臂粗大，在一般女孩子比较不常见，有也多发生在女性运动员身上。有些人则是上围雄壮，走路经常会驼背，久而久之形成脊椎侧弯。这种情况很多与遗传有关，吃药也不容易减肥，必须寻求专科医生来解决。

　　材料：

　　菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

　　做法：

　　1.将山楂、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

　　2.取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

　　用法：每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。

　　功效：一个月可减两公斤左右。

　　中广型胖——丹参减胖茶

　　进人中年后，心宽体胖不是富贵的表征，腹部微凸除了让人感觉老态， 还会令你动作迟缓，或某些行为不便，如弯腰系个鞋带等。所以，职业妇女外食最好到远处用餐，不要吃过饭后就坐着不动，不要吃太多或喝太多水，否则脂肪容易堆积。还有，减肥后要适度运动，松散的部位才会变得紧实。

　　材料：

　　丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。

　　做法：

　　1.将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。

　　2.再把做好的药包放入装有 1500毫升开水的热水瓶。

　　3.取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2毫升的药汁，即可饮用。

　　用法：每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。

　　功效：一个月后腹部可减1～2寸左右。

　　下半身胖——冬瓜利水茶

　　东方女性因个子娇小，下半身显得比较短，稍胖些就会觉得下身有沉重感。像这种从腰部以下胖起，与身材比例有密切关系，缘于上半身与下半身差距不大，腿不够长，感觉起来小腿就显大，一般我们以服饰来做修饰。而下半身容易肥胖的人，以体脂率来测量会发现其脂肪分布不均，或做剖腹产的妇女因为腹腔容易沾粘，下半身循环不好，也和白领族一样属于高危人群。

　　材料：

　　带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

　　做法：

　　1.带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

　　2.锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

　　3.然后将剩下药材装人杯子，减肥药销量排行，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

　　用法：每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。

　　功效：虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感。

　　青少年减重——山楂减肥茶

　　现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动能力明显偏低， 是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。尤其现在夫妻都是独生子女，父母亲往往过于宠爱。在饮食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。归纳原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。而双薪家庭经常外食更是主因，故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。

　　材料：

　　山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。

　　做法：

　　1.将所有药材放进茶壶里。

　　2.加入 1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于瓦斯炉上。

　　3.以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则做为温开水饮用。

　　用法：每日一剂，当做温水来喝。

　　功效：一个月可瘦两公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。

　　壮中年减重——三花减脂茶

　　一旦进入中年，器官退化，新陈代谢减缓，若还像年轻时一样吃喝没有节制，可能会造成日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计，30～39岁是人体发胖的一个高峰期，比率约在33~36%左右，这时候人们往往事业有成，晚上应酬增多是发胖因素，而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下，靠吃解决情绪问题，也是发胖指数升高的原因之一。

　　材料：

　　茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱.麦芽三钱。

　　做法：

　　1.将麦芽、丹参放进茶壶中。

　　2.加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。

　　3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。

　　用法：每日一剂，当做温开水饮用。

　　功效：一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜)，效果好的可以瘦上3～4公斤。

　　夏季哪些减肥茶?以上内容就是小编为的大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥?却不想太费劲，赶快尝试小编推荐的减肥茶吧，现在减肥是最好的季节，大家千万不要错过哦。

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