秋季六款柠檬茶轻松瘦身

  柠檬能减肥,相信大家都有听说过。柠檬含有丰富的维C,用柠檬来泡茶,减肥药排行榜十强,能够排毒通肠胃,非常有益健康,而且柠檬还具有美颜祛斑的功效哦。现在水果减肥受到越来越多朋友的喜爱,那么,秋季瘦身柠檬茶?下面我们就一起来看看小编介绍的详细内容。

  一、蜜渍柠檬茶

  主料:柠檬、蜂蜜

  做法步骤

  1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手

  2、准备一个无水无油的玻璃密封罐,放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。

  3、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)

  4、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己2012 年春天做的,都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去,蜂蜜一定要盖过柠檬。

  二、柠檬薏米水

  主料:薏米适量、柠檬适量、水适量

  做法步骤

  1、把薏米事先泡3个小时。锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。

  2、煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。

  三、柠檬金桔饮

  主料:柠檬1个、青金桔若干

  做法步骤

  1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道,现在正是金桔的上市季节,应该不难买到。实在没用就用成熟金桔吧

  2、把柠檬切碎,包括皮也要切成细细的丝。保留二个整片做装饰用。金桔也对半切开。可以把金桔的汁事先挤壶里,也可以慢慢泡出味来

  3、在水壶里加入放入约1000ml的纯净水,加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜的量根本自己的喜好添加,在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤,时刻都水当当。

  4、在水壶里加入切的主材料,再加入冰块,浸泡10分钟就可以喝了。天气不炎热的话可以不加冰块,同样很好喝哩!

  四、柠檬菊花荷叶茶

  主料:荷叶半张、菊花5颗、柠檬干3片、水

  做法步骤

  1、壶里面放入600ml水,烧开

  2、荷叶撕成小块块,洗净,放进水里菊花洗净放进水里,盖上盖子,静置5——6分钟即可(闷出莲叶和菊花的清香味儿)

  3、柠檬片洗净放入杯子水冲入杯子,浸泡2分钟即可饮用(还可以把柠檬片搅拌碎了再喝,口感更佳)。

  五、柠檬冰红茶

  主料:红茶粉适量、新鲜柠檬半个、糖或者蜂蜜适量、冰块适量

  做法步骤

  1、将红茶粉煮成红茶,煮红茶的过程可以参考这里;

  2、新鲜柠檬半个,切出两至三片薄片,将剩余的柠檬挤出汁加入煮好的红茶中;

  3、加适量糖或者蜂蜜搅拌均匀,再加入冰块即可。

  六、柠檬柳橙汁

  主料:橙子1个(260g)、纯净水200毫升、蜂蜜1小勺、柠檬2片

  做法步骤

  1、将橙剥皮,撕成瓣,放入果汁机中;将柠檬汁挤入;

  2、将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机,将材料搅打均匀即可(约20秒)

  注意:柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

  秋季瘦身柠檬茶?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。柠檬减肥是非常合适的,上面小编也介绍了六款自制柠檬茶,想要健康瘦身的MM可以尝试!

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