秋季减肥喝蜂蜜水效果最好

百色飞扬减肥网

2018-02-19 21:06:17

　　说到蜂蜜减肥，相信大家都比较熟悉了。现在减肥的方法有很多，但是很多朋友会觉得麻烦，就会选择简单一点的减肥方式，蜂蜜减肥法就是其中之一，只要照着做，就能轻松瘦下来!而且蜂蜜营养价值高，所以是减肥MM首选。那么，如何喝蜂蜜水减肥?下面我们就一起来看看小编的介绍。

　　Day1：

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：两汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

　　体验感：

　　经过一天下来，会感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况都消失。

　　Day2：

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　体验感：

　　第二天，肚饿感觉减轻了很多，已慢慢的开始适应，而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。

　　Day3：

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　体验感：经过第3天，会很明显的感觉自己的体重轻了不少，精神也不错，最重要的是而且胃口变小了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，如果之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会瘦的更快。

　　蜂蜜减肥TIPS：

　　1、一天饮用不宜超过10-30g

　　夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。

　　2、按个人体质利用不同方式冲泡

　　燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人最好利用温热水冲泡，减肥胶囊，否则会引起腹泻喔!

　　3、孕妇尽量避免食用蜂蜜

　　孕妇喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。

　　如何喝蜂蜜水减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要轻松喝出窈窕身材，就一定要有严格的计划，控制好自己每天的饮食，MM们赶快试试看!

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