4款美味水果茶 让减肥变得更轻松
百色飞扬减肥网
2018-02-20 01:15:28
水果是大家都爱吃的，水果除了能够满足我们身体所需维生素等营养物质外，还有哪些作用呢?其实美味的水果减肥茶还有减肥瘦身的功效，下面小编就给大家推荐4款美味水果茶，让减肥变得更轻松。
一，山楂菊花茶
山楂的营养丰富，可以促进食物的消化和分解，菊花具有超强的排毒效果，二者搭配制成美味的茶饮，能够帮助我们改变肥胖的体质，快速的减肥成功。把山楂洗净，对半切开，剥去内核，然后和菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮。开锅后在转到小火继续熬煮三十分钟，加入少许的蜂蜜调味可以让山楂菊花茶变得酸甜可口。
二，玫瑰苹果茶
玫瑰花的味道十分清香，能够帮助我们舒缓紧张的神经，苹果中含有的果酸和果胶是脂肪的大敌，经常饮用这款茶饮不但可以降糖减脂，而且还可以有效的预防饮食过量。首先把干玫瑰稍微的清洗一下，苹果洗净切块，然后一同放入锅中加水熬煮，关火之后可以继续焖煮5分钟左右，让玫瑰花香得到完全的释放，加入少许的冰糖调味即可。
三，柠檬绿茶
柠檬中含有的各类氨基酸能够有效的分解体内的脂肪，并且抑制它们在体内堆积，绿茶同样是减脂排毒的佳品。柠檬绿茶味道酸甜清新，是非常棒的瘦身饮品。制作方法其实非常的简单，把绿茶放入杯子，加入两片柠檬，用热水冲泡开，也可以加入适量的蜂蜜让味道变得更加酸甜可口。
四，蜂蜜柚子茶
柚子里面含有丰富的维生素和纤维素，搭配蜂蜜可以有效的帮助我们清除体内堆积的毒素，而且还能降低体内的脂肪。把柚子皮剥掉，然后切成细丝备用，柚子肉掰好放在盘子里。把柚子皮洗净，放入适量的清水中熬煮一会，去除苦涩的味道。然后捞出来，把锅内的水倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加适量的冰糖和清水，大火熬开后再转成小火继续熬煮一段时间即可。冷饮和热饮都非常的美味爽口。
餐前饮用这些营养美味的瘦身水果茶，能够有效的抑制食欲，避免在正餐时摄取过多的热量。平时饮用既能为身体补充能量，又能加强食物的消化，对减肥非常有益。但是我们不要试图希望只喝这些茶饮来达到减肥的目的，适度的运动和控制热量的吸收也是非常必要的。
冬天很多人胃口都很好，因为这样才能获取更多的热量，但是饮食如果控制不好的话，会很容易发胖，减肥药哪种最有效，以上这几种美味水果茶，能够让减肥变得更加轻松。
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