减肥又丰胸的8大食谱

　　现在很多产后的减肥者不如何快速减肥，所以一直在寻找产后如何减肥的一些方法，其实产后减肥方法跟平时的一些减肥方法都差不多，最重要的是选择最适合自己的减肥方法就可以了。今天分享的是减肥又丰胸的8大食谱。根据对乳房的背景感到骄傲挺拔纤细的腰身，是最动人的女性曲线。在这里，小编教你一个健康的饮食和有效的丰胸方法，丰胸食谱8，让你吃出大咪咪，也有效的减肥。
1，羊炖鳗鱼
材料：山羊10克，黄鳝150克。各种各样的调味品，红枣，花生，生姜，酱油各适量。
做法：
①羊肝切片，黄鳝切段，调味和腌20分钟。
②然后炒羊肝及黄鳝，加入红枣，花生，姜，瘦身最有效果的产品，酱油，焖熟即可。
2，核桃蚝油生菜
主料：莴笋150克，油耗15克核桃仁150克，油20克。
做法：
①将生菜洗净水倒掉。在对小火炒米粉②核桃，炒碎。
③起油锅，大火快炒生菜1分钟，下蚝油淋浴，改变火煮3分钟。
④倒入一碗的生菜，可以种植核桃屑。
3，牛排烤菠萝
主料：牛里脊750克，125克的肉板，菠萝（灌头）150克，125克洋葱，青椒50克。色拉油，柠檬汁，香菜，大蒜，丁香，盐，面粉，呼叫的数量。
做法：
①洗净与成约1厘米厚的牛排，牛肉刀做了削减，肉切片板;洋葱，青椒，香菜，大蒜洗净切末，备用。
②牛排，盐，胡椒，年底青椒，洋葱的结束，大蒜，柠檬汁，色拉油，香菜拌在一起腌约1小时。
③然后码入油锅，一个提上菠萝，然后横，两盘肉直立成一个跨到四丁香中间，一个牛排，倒入210℃烤箱烘烤至熟香菠萝汁可以。
4，蒸蛋羹凹
配料：鸡蛋4个。黄酒，糖，水，盐，味精。
做法：
①入水锅，倒入鸡蛋，在蒸锅和蒸15分钟取出后放置。
②入锅，加水，加白糖，黄酒，盐，鸡精，放入锅内煮沸吞下一个很好的服务。
5，盐水虾
成份：200克虾。盐，料酒，姜，味精各少许。
做法：
煮沸后放入水，盐，料酒，姜，味精虾。虾可以捡到后的颜色。
6，素烧鳗鱼
成份：20蘑菇，青椒1番茄1。酱油，地瓜粉，玉米粉，白芝麻，红白糖，胡椒粉，酱油各适量。
做法：
①洗蘑菇，水3?4小时才能完成的扩张浸泡，将沥干水，然后去蒂切除，青椒，西红柿切片待用。
②由螺旋切0.5厘米宽，蘑菇，香菇全部序列后，在切好，再加酱油，红白糖，胡椒粉，香油，搅拌10分钟，腌的方式剪刀从外围向中心的蘑菇。
③红薯粉，玉米粉拌匀，加入腌制蘑菇拌匀，再加入170℃油中炸6-8分钟蘑菇，捞起沥干油，再撒上白芝麻拌匀回。
④起油锅等，加入青椒，番茄炒至熟，再加入香菇和均匀搅拌锅。
7，清蒸人参鸡
材料：将参20克，母鸡，火腿10克，10克水竹笋，香菇15克。葱，姜，盐，料酒，味精，鸡汤量。
做法：
①母鸡宰杀去毛及内脏，入沸水锅，热，用冷水冲洗。
②人参用开水泡开，蒸20分钟，上蒸笼了。
③母鸡放入盆内，加人参，火腿，冬笋，香菇，葱，姜，盐，料酒，味精，热气腾腾的鸡汤就火鸡肉熟烂插入即可食用。
8，蜂窝土豆
成份：150克土豆，鸡蛋1个，面粉25克。淀粉，糖，成品油，盐各少许。
做法：
①土豆去皮，切成豌豆大小的片切割，用清水冲洗干净;鸡蛋磕入碗内，打破后加入面粉，玉米淀粉和盐揉成团，然后再加入水（约350克）转移到更稀面糊，再加入面糊中粮土豆。
②取了35厘米直径的炒锅置火上，放入精炼油烧至六成热山芋在面糊炸至金粮，要丢进油锅中的圆圈（浸炸），然后一边慢慢地边淋入首先它面糊炸的少量直到累计锅脆层，形成一个蜂窝。
③锅内用右手六成热油温度控制，蘸面糊，面糊碗，然后撒上在锅里细胞开放的手指，如此反复，直到最后洒在面糊。
④直到锅蜂窝的形状和炸至酥脆，鱼沥绝对的，然后后来的蜂窝进入光盘里面，撒上白糖即可食用。
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3、锅烧热成热橄榄油，爆香??洋葱再加入粳米，搅拌，炒至米变成松散状，加入冷冻蔬菜，鸡蛋，黑醋和炒纳豆甚至美味，你可以盘起来的食物。
评论：高蛋白质的食物纳豆纳豆营养部含有酒精成分，吃后不含胆固醇，酸型身体身体各部位脂肪的分解，使异常血压恢复正常后，改头换面的特殊效果。