果蔬减肥之四款洋葱减肥饮品

百色飞扬减肥网

2017-02-10 16:21:07

　　洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有美白效果。

　　今天SOS减肥药排行榜小编来给大家介绍几款洋葱减肥饮品：

　　番茄洋葱芹菜汁

　　主料：洋葱50克、番茄100克、芹菜20克、黄瓜50克、柠檬汁30克

　　做法：

　　1、番茄洗净，去皮、去蒂，切成小块；

　　2、洋葱洗净，切小块；

　　3、小黄瓜洗净，去皮，切小块；

　　4、将番茄、洋葱、芹菜、小黄瓜投入榨汁器中榨汁，倒入杯中；

　　5、加柠檬汁及盐调味即可。

　　洋葱薄皮茶

　　材料：洋葱皮5克，水360ml

　　做法：

　　1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。

　　2、约剩下180ml时，滤过残渣。

　　卷心菜洋葱汁

　　材料：圆白菜100克、洋葱400克、红葡萄酒10克

　　做法：

　　1、卷心菜洗净，切成片；

　　2、洋葱洗净，切成丁；

　　3、将卷心菜片、洋葱丁放入榨汁机中，加入凉开水100毫升，一起搅打成汁；

　　4、将菜汁倒入杯中，加入红酒调匀，即可直接饮用。

　　洋葱醋饮

　　材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。

　　做法：

　　1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。

　　2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。

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