柿子减肥法及减肥注意事项

百色飞扬减肥网

2017-02-10 19:03:54

　　柿子，又名猴枣，味甘多汁，营养丰富，堪称是有益心脏健康的水果王。养胃、清燥火、补虚、润肺化痰、止渴生津、利尿、利肠、健脾、通便、软坚、解酒、止咳、除热、止血，还可充饥。吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。

　　柿子减肥法：青柿与桑枝水煎

　　把一个青柿子与30克桑枝一起水煎，每天喝1-2次。连服数日，减肥效果甚佳。

　　柿子减肥法：生食柿子

　　将鲜柿捣烂取汁，每日温水冲服15-30毫升，连饮数周，减肥又养颜。

　　柿子减肥注意事项：

　　柿子宜在饭后吃。食柿应尽量少食柿皮。柿子含单宁，易与铁质结合起来，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。柿子含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

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