饮茶瘦身的一些常识

  不知道大家有没有喝茶的习惯,如果想减肥的话,现在可以用休闲的时光饮茶就可以过到瘦身的效果,如果你不相信的话,减肥频道小编为大家整理了以下的资料,大家一起去研究一下吧!

  

  煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。 普洱、乌龙茶:发畴茶,全国减肥产品排行榜,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。 红茶:发畴茶有助消化。 知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当。 喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。 中医将桑树叶称为桑叶,认为其药效极其广泛。

  乌龙茶减肥 乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分----单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。 实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。 奶粉减肥 奶粉减肥法,简单地说,减肥药哪种最有效,就是利用婴儿食用的奶粉代替饭,使你的身体合理、轻松地瘦下来,这是一种很好的减肥方法。 有很多人曾尝试过很多方法,但都失败了,那么不妨试一试这种方法吧。

  奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。 咖啡减肥 咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。流行的咖啡减肥法,简便且轻松。

  原来还有其它的饮品也可以减肥,以前都是不知道的,空闲的时候,可以坐在阳台上,根据大家的情况,泡一杯茶,可以试喝几日,看看会不会有效果,不过,用咖啡法的减肥可不适合于孩子,因为咖啡会影响孩子的健康,这点大家一定要注意。

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