自制减肥茶哪个效果快？ 这几种减肥茶可以在家做

　　自制减肥茶哪个效果快？ 这几种减肥茶可以在家做。由于长期久坐，腹部难免会积累油脂，小腿也容易水肿。除了运动外，想改善体型还可以通过喝瘦身茶。今天小脂带来几款自制瘦身茶，养生的同时也可以消除油脂，可以根据自己的爱好选择一款适合自己的减肥茶哦。暑假很多的人大鱼大肉，这样容易造成肥胖，再加上夏季比较懒散，经常睡觉，所以，大家需要注意一些减肥的方法避免造成肥胖出现，拒绝美食，是很多人不愿意做的事情，但是大家需要注意一些减肥茶，下边推荐几款自制减肥茶。

　　推荐几款自制减肥茶

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

　　主料：柚子1颗蜂蜜500g

　　配料：冰糖、清水适量

　　做法：

　　把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;

　　剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;

　　把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，减肥药销量排行，变软脱去苦味;

　　把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，瘦身产品排行榜，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　山楂瘦身茶

　　小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖

　　原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜

　　配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)

　　做法：

　　取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

　　所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　薏仁杏仁茶

　　小贴士：薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容嘉平。(ps：这个可是白雪公主吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦)

　　主料：薏仁200g杏仁200g

　　配料：纯净水、蜂蜜

　　做法：

　　将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。

　　杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。

　　可依个人口味加入适量的蜂蜜。

　　玫瑰花红茶

　　小贴士：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

　　主料：干玫瑰花茶、红茶

　　配料：清水

　　做法：

　　将干玫瑰花茶洗净，备用;

　　用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

　　放入玫瑰花茶煮5分钟。

　　柠檬玄米茶

　　小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。

　　主料：柠檬半个，绿茶少许

　　做法：

　　玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;

　　等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀;

　　直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

　　大家需要注意这些减肥茶边吃一些美味可口的食物，这样可以让自己变得更加苗条，而且，不用拒绝美味，这是很多的人想要得到的结果。平时大家需要注意减肥茶的自制方法，而且在日常生活中，一定要注意综合进行调理。