纤体霜有用吗? 怎样的纤体产品才是有效的

种减肥广告又开始铺天盖地的宣传。其中，各种纤体霜、瘦身霜、瘦腿霜、减肥精油最为诱人。只需要涂涂抹抹，就可以想瘦哪里瘦哪里，恢复完美身材？每年的夏季，你可能都会挑选上1-2款纤体霜为夏季的最佳状态做准备，可迎接的往往是一次又一次的失望，甚至觉得用了等于没用。可杂志上、电视上、纤体达人们却无一例外地推荐瘦身霜，为什么人家用了有效果，而自己却没有呢？这究竟是骗局还是你根本就用错了方法？这类产品真的有宣传的那么好吗？百瘦减肥网今天就聊聊这个话题。

纤体霜的核心成分

如果了解纤体霜这类产品核心成分的功效，就可以拨开重重迷雾，知道其真实效果。不会被商家的广告迷惑。

市场上的纤体霜，归纳起来，其核心成分主要有：1、咖啡因；2、辣椒素；3、多肽；4、海盐；5、植物提取物，我们来看看这些成分的作用。

1

咖啡因

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是咖啡、茶和多种碳酸饮料里面的一种重要成分。咖啡因具有促进中枢神经兴奋的作用，临床上经常用来治疗神经衰弱，是一种比较普遍的精神药品。

对于咖啡因的减肥效果，国内外的研究学者抱有巨大的期望值。通过小鼠口服、注射实验，发现咖啡因可以调控食欲，达到减肥的效果。不过，实验注射、口服咖啡因的剂量，远远高于一般人认为的安全剂量。距离真正应用还有很远的距离。

到现在为止，还没有发现咖啡因具有分解脂肪的作用。曾经有试验，瘦身产品排行榜，把咖啡因和脂肪粒放在一起在器皿中培养，咖啡因没有半点要控制、分解脂肪的作用。

咖啡因具加速新陈代谢，促进水液排出的效果，但排掉水分不等于消耗的脂肪。纤体霜中的咖啡因，只能有有一部分能够穿透皮肤屏障，进入皮肤内部发挥作用。如果用在眼部产品中，还可以起到促进代谢废物加速循环，淡化黑眼圈的效果。但对减肥来说，能起到的作用微乎其微。

虽然人们对咖啡因在减肥方面抱有巨大的期望值，也有一些研究成果，但真正在实际应用中，作用非常有限。

2

辣椒素

“辣椒素”是前早期纤体霜中常见的成分，宣称可以燃烧脂肪，促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。

“辣椒素”的功能是扩张血管，刺激神经。涂抹后感觉“热”，是血管循环扩张的感觉，是神经和肌肉的感觉，而不是消耗脂肪，也不是脂肪代谢率增加造成的。目前还没有研究表明外用“辣椒素”可以起到减轻体重的效果。

3

多肽

对于多肽，对成分有所了解的小伙伴并不陌生，在抗皱、修复类成分中经常见到。对多肽减肥的研究，主要集中在口服后减肥、降血脂的保健作用，对外用减肥的报告，甄垚没有见到过。

4

海盐

海盐减肥的方法流传很广，不过，海盐只能加速表皮脱水，并不能真正减少脂肪粒。虽然当时用完会感觉有效果，那只是皮肤脱水的原因。不能持久，很快会恢复。

5

植物提取物

在纤体霜中，比较常见的植物提取物有常春藤、海藻、银杏、七叶树、迷迭香、欧薄荷、依兰等。这些成分具有一定的护肤作用，要说减肥，就更让人难以置信了，基本上属于“智商税”了。如果有纤体霜、减肥霜、瘦身精油强调自己的减肥成分是某某植物提取物，百分百是个大忽悠，想收您的“智商税”。

 

 

纤体霜的秘密

从上文的分析可以看出，各种纤体霜减肥的效果非常有限。但很多小伙伴可能会疑惑，为什么有些消费者使用后会感觉有效果呢？

小伙伴们可以留意一下，所有的纤体霜特别强调使用方法。使用过程中，有的要保鲜膜包裹，有的要专业的按摩手法，按摩时越用力，效果越好。

纤体霜、瘦身精油用完当时有效果，秘密就在使用方法上。按摩时，局部肌肉受到刺激，会排出汗液。同时，皮肤内部代谢速度加快，滞留在皮肤组织内部的水分，也会加速进入人体循环系统，排出体外。如果再加上保鲜膜包裹，出的汗会更多，即时效果会更明显。上面我们分析的那些纤体成分，主要的作用也是加速皮肤水液代谢。

综合上面的分析可以看出，纤体霜、瘦身精油，并不能真正减肥，主要作用是排水，起到即时的效果。但不能持久，停止使用产品，很快就会恢复到原来的状态。靠涂涂抹抹就想达到减肥的目的，并不现实。广告的完美曲线，都是忽悠人的。

Q1:怎样的纤体产品才是有效的？

A：瘦身霜不是多啦A梦的任意门，对任何情况都有针对性策略。它最擅长针对的状况有两种，一是橘皮组织；二是水肿状况。

女人的一生中，都会不同程度地遭遇橘皮纹的困扰。橘皮纹形成原因是多种多样的，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能造成脂肪堆积。橘皮皮肤通常出现在臂部，大腿内侧，膝盖后和腹部。当你轻微挤压这部分的皮肤，会发现表面变形，凹凸不平，看来就像橘子皮一般。这主要与女性体内容易储存大量脂肪能量有关，而纤体霜的作用就是打散顽固的脂肪团，有效促进体内脂肪分解。

另一种水肿型肥胖就容易分辨，你的四肢很容易出现晚上比早上粗一圈的现象，上午合脚的鞋子、戒指到了傍晚，就显的憋挤。这于体内循环不畅，水分滞留有很大的关系，解决的最好办法就是按摩肢体，而涂抹纤体霜的过程本身就是一次全身按摩，配合内含的咖啡因成分，帮助身体多余的水分顺利排出。

Q2:如何利用瘦身霜塑造纤细小腿?

A：如果你是因水肿问题而造成的小腿视觉上粗大，那么使用纤体霜会非常有效。首先，水肿是淋巴循环失调引起的现象，而淋巴系统是一组与血液系统平行的网络，负责吸收血管中渗出来的过量体液；而淋巴液的流动，正是依赖着肌肉运动及呼吸作为推动。我们欠缺运动、长期坐着工作和进食过量高盐食品等，都会使淋巴系统堵塞，以致小腿变得肿胀。

在沐浴时，利用毛质硬度适中的沐浴刷子，以轻轻打圈的动作由足踝开始按摩至大腿约五分钟。这除了可紧致双腿之线条外，亦可去除皮肤上的死皮。然后再使用含有排水分的纤体霜，由足踝开始向上按摩至大腿，可促进体内的排水功能，减少积聚在肌肤组织中的过多水分。

此外，如果你属于水肿型体质，那么为了保持小腿的纤细，5cm 以上的高跟鞋和罗马式的绑缚式凉鞋都不是好选择，过分的束缚和由高跟而带来的压力均会阻碍血液循环，从而影响淋巴的活动。

Q3:纤体霜能帮助我告别拜拜臂吗？

A：表面看来，日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。所以不加强锻炼的话，挥动手臂时，无力的肌肉如拜拜般左右摇摆。纤体霜能帮助燃烧脂肪和去除多余水分，能在合适的时间内有效阻止脂肪堆积，减少糖分储存，防止其转化为脂肪。相对而言，让手臂的肌肤显得更紧致，但要减少手臂赘肉，最有效的方式还是运动。去年，碧欧泉 (Biotherm) 就曾出过一对如哑铃般的辅助瘦身器材，提醒你，无论走到哪里，什么瘦身产品最好，都别忘记让手臂向上运动，以防止和改善拜拜臂。

Q4:在大腿涂上纤体霜后，再包上几层保鲜膜去做运动，瘦身效果是否更理想？

A：据说，保鲜膜包裹小腿，能将运动时产生的热量最大限度保留，促进排汗达到分解脂肪的效果，不少人感觉就像涂上发膜后，要用毛巾包裹，促进吸收的道理一样。其实，保鲜膜包裹腿部的确会达到释汗的效果，但通过毛孔排放掉的只是水分而已，并不是脂肪。只有有氧运动才是燃脂的关键所在。在天热的时候包裹保鲜膜，反而可能引起皮肤湿疹等意外状况，说不定，还造成你整个夏季都没机会再用你的纤体霜了。

Q5:针对腹部的纤体霜特别多，是不是对减少腹部脂肪堆积特别有效？

A：每天朝九晚五坐在办公桌前，许多上班族缺乏运动，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆积脂肪，变成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘为主要的成因。肠道内长期积聚废物和毒素未能正常排出体外，日积月累下，腹部就会有胀胀的感觉；这亦会影响身体的血液循环，令新陈代谢及消化减慢，最后令腹部囤积脂肪。

Q6:为什么我使用了一段时间的纤体霜却看不到效果？

A：使用纤体产品最重要的是持之以恒，大部分产品需要早晚都使用，而且不能出现间隔，如果用用停停，或者是白天用晚上不用，都有可能让之前做的前功尽弃。如果强调“需要按摩”，就一定要加入按摩的动作，按摩力度的掌握也非常重要，而不能简单地涂上就完事。另外，注意说明书提醒的用量，有很多使用者觉得纤体霜很贵，要节约点用才好，但其实没用到分量，达不到效果才是最大的浪费。

Q7:当我涂抹纤体霜后，手掌有明显的黏腻感，这说明成分没被吸收吗？

A：纤体霜多以胶囊的形式包括其中的活性成分，然后随按摩过程缓缓释放进皮肤，其中伴随的黏腻感是因为包括活性成分的外部因子较大造成的，但并不影响皮肤吸收。而且，如果你细心比较，纤体霜的黏腻感是逐年降低。

Q8:怎样能更有效地消除橘皮纹？

A：在沐浴时，配合一定的按摩步骤，能帮助提升纤体霜的去橘皮效果。借助按摩器或硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血排毒功效的按摩霜配合进行，可以改善血液循环。按摩的同时，橘皮组织也进一步瓦解，如果能够参照正确的穴位进行按摩，可促进血液循环。沐浴后，涂抹上纤体霜，以局部打圈的方式，按摩腹部、腿部等易产生橘皮纹的部位，再用手心由下而上拍打。有节奏地按摩和拍打动作有助于加速分解脂肪，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。