减肥茶可在家自制,5种中草药减肥茶配方及制作方法

在家如何自制中药减肥茶?想必是宅女十分喜欢问的一个问题了!关于减肥,减肥茶确实是可以达到减肥的目的,但是如何自制中药减肥茶,如果有了茶饮减肥食谱,就相当于花很少的钱,达到最好的减肥功效了!下面学习一下这四种自制减肥茶,结合一些小运动一定会有瘦身功效的。

1.杜仲茶减肥

杜仲茶具有减少体内脂肪的功效,除此之外,经常喝杜仲茶还有抑制高血压,提升低血压的调节作用,而且喝杜仲茶还能燃烧我们身体当中的中性脂肪,加速体内的新陈代谢,让我们轻轻松松减掉肥肉。

 

同时,杜仲茶还有恢复肌肉和骨骼力量的作用,而且在喝杜仲茶的时候,如果搭配体育运动,那么就会更好的提高减肥的效果,一定要保证长期坚持。

 

杜仲茶的制作方法

 

首先,我们要准备好绿茶、杜仲和山楂干,然后将杜仲和山楂干清洗干净,沥干水分以后加入绿茶,倒入刚烧开的沸水,然后把泡的第一杯水倒掉。

将过滤的绿茶和山楂再倒进茶壶当中,加上85度左右的开水冲泡,然后加盖等五分钟就可以喝了,味道是非常不错的。

 

2.双乌茶减肥

双乌茶的制作方法也不难,取乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克,然后将何首乌、冬瓜皮和山楂同时放进锅里面煮烂,然后滤渣取汁,以其汤液来冲泡乌龙茶,就可以直接饮用了。

这款双乌茶可以清肝明目,还能有减肥的功效,适合各种肥胖症状的患者饮用,效果奇佳。

 

3.五苓消肥汤

取白术9克、云苓15克、泽泻2克、玉米须30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、广木香6克、山楂15克、内金9克、甘草3克,每天服用一剂,每天早晚口服。

这款茶汤主要是可以治疗脾虚湿重的肥胖症,所以体内湿气重,常年减不下肥而且脾虚的患者是可以饮用的。

 

4.防己黄芪汤

 

取6克防己、15克黄芪、10克白术、9克灸甘草、6克生姜、4枚大枣,然后用水煎服,每天服用两次即可。

这款配方非常适合结实型肥胖的患者,每天喝这款茶汤,只需要六个月就可以有很大的改变,而且这款茶汤最适合肌肉结实型的肥胖,效果是非常不错的。

 

5.洛神荷叶茶

取3朵洛神花、3克荷叶、1片柠檬,然后将洛神花和荷叶清洗干净,放进杯子里面加入500毫升的开水冲泡,然后再加入些许柠檬片即可。

洛神花有利尿去肿的功效,而且还能促进胆汁的分泌,用来分解脂肪,荷叶是众所周知的瘦身中草药,也有利尿和防便秘的效果。

再加上可以消脂的柠檬,非常适合想要瘦身的朋友们饮用,坚持饮用可以拥有纤细修长的美腿,减肥茶排行榜前10名,效果是非常不错的。

肥胖的危害

1.慢性疾病

首先,肥胖很容易让人患上高血压、心脏病等慢性疾病,因为肥胖的人做起事情来,要比瘦的人更吃力一些,而且体重越重的人,身体承受的负荷就越大,所以是非常危害健康的,而且患上脑中风的机会也比血压正常的人高出三倍。

2.肥胖的人容易患上糖尿病

经过很多研究发现,过多的脂肪细胞是需要胰脏分泌出过多的胰岛素,致使血液当中的糖分转变成为能量。但是,当胰脏不堪重负的时候,那么胰脏的功能就会变的非常的衰弱,所以血液当中的糖分就会大大增加,无法充分利用而排出体外。

而因为肥胖患上糖尿病的人是正常人的四倍,有70%的糖尿病患者都是肥胖的,所以说为了不让自己患上糖尿病,我们也要注意减肥。

3.引发疾病影响寿命

肥胖人很容易患上肾脏疾病,体重太重很容易影响到肾脏,而且还会引起癌症,如果一个人的体重比同年龄的人平均体重重40%以上,那么患上子宫内膜癌的机会就是正常人的五倍,患上胆囊癌的机会就是3.8倍。

而且很多研究调查报告都显示,拥有理想正常体重的人,可以活的更久,反而如果是肥胖者或者是体重太重的人,身体健康状况远远不如正常体重的人,相比较来看寿命也不会长于正常体重的人。

结语:经常试一试这些中药减肥茶,就可以每天轻松减肥,这样不仅能够调理我们身体当中脂肪的代谢,而且还能加速腰部脂肪的分解,帮助多余的脂肪和水分排出体外,呈现出迷人的线条,而且以上这些中药茶在减肥的同时,减肥药排行榜,还能保证我们的身体健康。好了,今天交给大家的这5种的中药茶饮材料呢我们到药店都可以随时买到,自己在家就可以制作,最重要的是不伤身体,小伙伴们一定要坚持哦,瘦不瘦自己知道,不知道试过的小伙伴们效果怎么样啊

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