减肥药瘦身效果好，但是减肥不能仅依赖药物

减肥药瘦身效果好，减肥药排行榜前10名，但是减肥不能仅依赖药物。想瘦身就看好身材与减肥药。北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙在接受《生命时报》记者采访时明确指出，只有单纯性肥胖者才需要吃减肥药。导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。 　　

   北京协和医院内分泌科博士朱慧娟告诉本报记者，若是单纯性肥胖患者没有高血压、高血脂、糖尿病等并发症，治疗时应以饮食控制加运动为主;若有合并症，则可以考虑先服用减肥药，让患者在短时间内减少一部分体重，然后再加上行为治疗。这是因为有些肥胖者太重，一上来就进行剧烈运动，反而会损伤关节。

   此外，郭晓蕙表示，已经通过限食和运动减轻体重的患者，也可以用减肥药巩固效果。“我国在使用减肥药方面最大的误区，就是很多不该吃药的人却在吃。”朱慧娟说，“既然是药，就应用来治病。然而，目前很多服用减肥药的人并不是肥胖者，而只是为了减肥，减肥食品排行榜，追求瘦了再瘦的境界。减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。

关于减肥假药的新闻一直层出不穷，打击假药的行动也一直在进行，但是背后的利益驱使无数人走上制作减肥假药的道路。减肥药之所以热销，是因为很多人信奉减肥药的效用，妄想能够不节食，不运动就能轻轻松松地瘦身成功。其实不管是真药，还是假药，减肥都不能够依赖药物，吃药根本无法达到减肥的目的。

暨南大学附属第一医院感染控制科副主任医师陈祖辉就曾在家庭医生在线的采访中指出减肥没有任何觉得捷径，除了“超级胖子”这种特殊情况，或者通过饮食控制和运动都无法减轻体重时，医生才会推荐服药或者手术。一般情况都不建议使用药物，健康减肥必须从饮食控制和坚持运动两方面着手。

首先在饮食是控制体重的一个基础。但饮食控制并不是大家所以为的那种严苛节食，要整天饿肚子，不能吃一点荤腥等等。而是有计划的控制自己的饮食，饮食控制重点在于需要了解自己一天到底需要摄入多少热量才能保证正常地工作或者学习，然后根据自己的情况搭配饮食，饮食选择要多样化，避免高糖、高脂肪饮食即可。

而减肥运动的一个原则是：选择一个自己合适的运动，不要人云亦云，不能流行什么运动就做什么运动，一定要适合自己的。然后运动强度要量力而行，运动中保持的心率=170-年龄，一般来说，运动之后的感觉为周身发热、微出汗，但不是大汗淋漓，会感到疲劳，但精神不疲累，舒畅即可。

以及运动要循序渐进，一开始运动量要小一点，最后再慢慢增加，例如开始时，每次运动时间为10分钟，最后延长到30-60分钟这样。每周锻炼三到四次最适宜，如果运动量小的话，频率可以增加为每天一次。还有要记住运动要有减肥效果，需要长期坚持，期间运动锻炼不应该有间断，一般情况下，如果运动间歇期超过三到四天，其效果和其蓄积的减肥作用就会减弱。

   然而，美联社近日的一则报道，却给人们泼了冷水：加拿大阿尔伯特大学的研究人员通过研究表明，长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。这下让不少人犯难了：减肥药究竟还能不能吃了? 理想的减肥药应该达到如下要求:能稳定持久地减少体内的脂肪,特别是减少腹部脂肪量,而对蛋白质代谢影响较小;停药后不易反弹;服用方便,不良反应少,无成瘾性,安全性好。但现在还没有能完全达到以上要求的减肥药物。过度依赖药物减肥,容易引起严重的副作用。