常见的瘦身精油有哪些

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2017-02-25 19:08:48

　　精油减肥是现在比较流行的一种瘦身方法。精油取自天然植物，对比其他瘦身方法来说很安全。但是这个方法见效不是很快，需要的是耐性，是一个循序渐进的过程。那么，常见的瘦身精油有哪些呢?

　　精油不仅仅是护肤美容圣品，对于因血液流通问题和新陈代谢引起的肥胖也有很好的减肥作用。精油针对淤血型肥胖的减肥，主要是使血液循环变顺畅，消除淤血，使混浊的血液变清。精油能够达到减肥的作用，是因为精油是非常小的活性分子，可以深入到细胞深处去调节内分泌，改善循环系统，提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。

　　选对成分、正确使用手法以及长期坚持是使用精油瘦身的关键。选好成分很重要，不同成分的精油有不同的功效，所以要选择能够达到自己理想效果的精油。

　　杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

　　丝柏：具有帮助身体排水的功能。

　　葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比柠檬强。

　　迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

　　月桂、冬青：二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。

　　胡萝卜籽：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

　　蓝甘菊：具有紧实肌肤的效果。

　　有人很喜欢去健身房健身，其实与其花时间去健身房挥洒汗水，不如在家敲打全身，从肩膀到脚跟，也可以重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经，每天15-20分钟，直到微微发汗为止。一般来说，顺着经络敲打20分钟所消耗的卡路里，相当于慢跑10分钟所消耗的卡路里。如果你每天分早、中、晚三次敲打，至少可以在三个月内减6斤哦~

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