瘦腿精油刮痧轻松科学有保障

百色减肥网

2017-02-26 09:01:13

　　很多MM都希望有一双美腿，可是节食很痛苦，运动难坚持，可是现在不用担心了，因为有了瘦腿精油刮痧，为你轻松瘦腿。

　　精油刮痧是有方法的：

　　(一)第一步骤：按摩

　　第一步：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收)。

　　第二步：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生)。

　　(二)第二步骤：刮痧

　　1、刮痧方向：从上向下。一边穴位刮完再刮另一边。

　　2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

　　3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

　　4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度

　　5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟

　　6、细节注意：

　　1)一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50下左右(刮的次数越多效果越好)，再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的(两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦)。

　　2)刮痧时保持润滑(如果干燥滴少许精油在刮板上再刮)

　　3)刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

　　4)每天一次就可以了，(如果有时间的话，可早晚一次)，如果是白天刮，刮完后1小时内不要外出暴晒。

　　5)如果出现红紫点，那是刮出痧来了，妞妞们不要慌张，那说明身体有点小小的毛病，刮出痧来正好排毒，一举两得，过几天就OK了。(如果出现紫点太多，待稍稍消失后再进行二次刮痧)

　　7、有的MM说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。

　　8、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

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