女生暴饮暴食体重达到245斤，被打击到后开始减肥，2年减掉90斤

丽丽瘦

2019-10-01 10:00:28

　　原标题：女生暴饮暴食体重达到245斤，被打击到后开始减肥，2年减掉90斤

　　有些人的肥胖都是吃出来的，如果你不能对此足够关注，即使你的身材曾经令人惊艳，一旦有所放松，可能就会给你点颜色看看，你需要做的就是要不断努力坚持。

　　今天介绍的这个女生，从小就很活跃，但体重超标却是她的硬伤。虽然从小学到高中，她都是游泳队的一员，虽然每天都要游泳好几个小时，但她仍然是班里最胖的人。

　　要问她体重超标的原因，很大程度来自于不健康的饮食习惯。由于游泳消耗大量体能，她经常会喝三到四杯奶昔，再吃几份通心粉和奶酪，甚至还要吃上几个汉堡包。

　　她发现身边许多人似乎可以吃什么东西都不胖，于是她也开始胡吃海塞，饮食紊乱就这样开始了。不幸的是，她由此患上了暴食症，有一段时间，她一天甚至要大吃大喝20顿。

　　18岁时，她终于意识到这个问题，并对暴食症进行了有针对性的治疗。但治疗结束后，她的习惯并没有改变，所以很快再一次被不断增长的体重击垮。在接受治疗后的短短三年内，她的体重疯狂增加了，达到了惊人的245斤。

　　直到有一次，她去美甲，美甲师竟然把她的肥胖当成了怀孕，并询问孩子什么时候出生。这一刻她深受打击，终于下定决心开始健康的生活。

　　她首先要做的就是改变不健康的饮食习惯，为此她完全戒掉了各种加工食品，包括她最爱的通心粉和奶酪。包括面包、意大利面、土豆在内的大部分碳水化合物也被戒掉，取而代之的是各种蔬菜以及适量的瘦肉。

　　为了更好的控制饮食，她专门关注了一个健身博主，并学会了自己做饭，严格按照健康饮食的要求来为自己准备食物。

　　改变饮食只是第一步，为了更加健康的身体，她也开始启动健身锻炼计划，但由于肥胖造成的自卑，她不敢去健身房，更不敢在众目睽睽之下健身锻炼。

　　这时她开始上网搜索健身视频，在自己家的客厅就可以完成健身锻炼。锻炼内容大多是有氧运动和一些力量训练。日复一日的坚持让她的健身运动水平突飞猛进，健身锻炼视频的训练强度已不能满足她的要求，终于她开始克服自卑，报名去了健身房。

　　在健身教练的带领下，经过了几个月的锻炼，她终于能够掌控自己，不仅锻炼后的感觉越来越好，而且由此造成的疲惫感也越来越淡，有了这样的信心，使得她能一直坚持下去。

　　自从开始减肥之旅以来，她在大约两年时间内总共减重90斤。现在的她155斤。只有现在的她不仅精力十足，而且也更加健康。健康的生活方式才能让人更加自信。她还想用自己的事迹告诉更多的人，减肥方法排行榜，及时发现问题并解决掉才是关键。你是不是也从中受益匪浅？

　　—贵在坚持—

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