孟美岐减肥方法 机场照黑色T恤加绿色格纹裤，纤细身材让人怦然心动

孟美岐减肥方法  机场照黑色T恤加绿色格纹裤，纤细身材让人怦然心动　小密语录：坚持瑜伽，让你再也不用因为穿衣不好看而烦恼

　　作为《创造101》的一员，孟美岐一直都是颜值在线实力也在线的，她的舞蹈功底非常的棒，不过现在看来，除了舞蹈实力，减肥茶排行榜前10名，显然她的身材和衣品也是非常不错的，像黑短袖和绿色格纹裤这样的暗色系或者冷门服装都能穿的好看。

　　黑色短袖，属于很合身的那种，能够显露出她姣好的身材，不过短袖要穿出较好的效果，手臂就一定要认真锻炼，唯有纤细玉手才能展现真正美丽动人之感，如果平时锻炼瑜伽的话，那些体式也可以很好的满足我们瘦手臂的需求。

　　黑色短袖和暗色系的蓝绿色格纹长裤搭配就很好看，将短袖的下摆掖进裤子里，减肥药销量排行，能够拉伸身材比例，同时紧身的裤子款式将她笔直纤细的腿型显露无疑，相信也只有对自己身材自信的人才能穿这样的紧身裤了。

　　暗色系的衣服当然要配暗色系的包，黑色的手提包挂在臂弯处，容量超大的造型，因为身材纤细的原因并不会让人觉得臃肿，反而显得豪爽大气。孟美岐减肥只吃早餐，吴宣仪表示让她减肥就退出娱乐圈！

火箭少女101每次聚在一起，就成了欢乐的海洋，成员们之间实在是太熟了，接受采访就是在拉家常，各种互怼，真的是羡慕她们的友情，而在最新的采访中她们聊到了减肥的话题，非常有意思，我们一起听听她们都说了啥吧！

当时孟美岐表示自己是只吃早餐的，所以早餐会吃得比较多，难怪孟美岐那么瘦，一天三顿只吃一顿，身体受得了吗？不过早上多吃一点也是能坚持下来的！听到孟美岐的话，吴宣仪当时就表示，自己要是减肥的话，就会退出娱乐圈了，真的是敢讲啊，要是公司让你减肥你敢不减吗？

说完这句话的吴宣仪笑得差点背过气去，很多网友都表示火箭少女们真的是好敢讲啊！一点也不在乎自己的形象的吗？不过就是因为这些少女们的真性情，我们才会那么喜欢她们吧！希望火箭少女们今后的发展越来越好吧！这些女孩都是上天赐予我们的宝藏啊！

大家觉得孟美岐的减肥方法健康吗？吴宣仪是不是有点傻乎乎的？欢迎留言并关注小编哦

　　想要拥有可以随心所欲穿搭的身材吗？想要将无论什么种类的衣服都穿出自己的风格吗？那你就练习瑜伽吧，瑜伽体式会帮助我们塑造全新的自己，现在，我们就一起来练习吧！

　　Look1:加强心态

　　在穿搭方面，自信坚定的心态对于我们穿出自己的风格有很大的帮助，通过瑜伽体式的练习锻炼自身心态，让你变得更加坚定，更加强大。

　　起飞式练习，蹲在地上双手手掌撑地，手臂弯曲上半身向下压低，腰部用力让双脚离地，双腿向后伸展，向左扭转头部，左腿向左侧伸直，膝盖贴在左手肘上，让右腿稍微向上倾斜一些。

　　坐在地上向前伸展双腿，左腿保持向前伸直并贴地的状态，向后伸展右腿，让它保持贴地向后伸直，背部挺直向前倾斜上半身，双臂向下伸直，手掌撑在两侧地面上。

　　直立抓脚趾平衡的延伸练习，站直身体向左上方抬起左腿，右腿保持挺直，左腿保持伸展和上半身呈四十五度夹角，左臂向左侧伸展，手指握住左脚右臂向左侧弯曲，手掌贴在头顶。

　　Look2:减脂练习

　　肉肉太多是非常影响穿衣效果的，会让我们看起来笨重老气，练习瑜伽消耗脂肪，帮助你均匀变瘦，让你的身体变得轻盈，拥有更好的穿衣效果。

　　跪趴在地上手掌撑地，手臂弯曲起来手肘撑在腰部两侧，腰部用力让双腿离地并向后伸展，右腿保持向后伸直，左腿向左侧伸直并搭在左手臂上，双腿都和地面保持平行。

　　坐姿单腿绕头的衍伸练习，蹲在地上双脚脚尖着地，左臂向下伸展手掌撑地，左腿向上伸展和身体左侧贴地，右臂从头顶向左侧弯曲，手指握住左脚。

　　双腿站直九十度弯腰，双脚脚掌贴地，左腿向前伸展，向下弯曲左小腿，左臂从左腿弯穿过向后弯曲，右臂弯曲到背后，双手在接近左侧腰部的位置握在一起。

　　Look3:身材锻炼

　　减掉脂肪也并不代表身材就好，练习瑜伽拉伸线条，让你的臀部更加挺翘，帮你拥有笔直腿型。

　　虎式瑜伽的延伸练习，跪趴在地上，双臂向下伸直，手掌撑在地上，右腿向上方抬起，向前弯曲右小腿，右臂向上伸展，手指握住右脚。

　　轮式练习，双脚向身体两侧分开一些，身体站直，向后下方弯曲上半身，双臂向下伸直，弯曲双腿让手掌撑地，双脚向前挪移一些，让双腿成伸展状态。

　　双腿站直弯腰，上半身和双腿相贴，双臂向下伸直，手掌撑地，向后倾斜双腿，让双臂随着双腿向后伸展，保持手掌贴地，右脚离地向上弯曲右小腿。

　　谁不想让身材变得更好呢？这样看起来赏心悦目，自己的心情也会变得更好，所以，不要让懒惰成为你变美道路上的绊脚石，从现在开始，认真的练习瑜伽吧！让它们带给你更美的改变。