梁田最新美照，穿嫩黄色V领短裙出镜，露出修长双腿少女感爆棚

　　原标题：梁田最新美照，穿嫩黄色V领短裙出镜，露出修长双腿少女感爆棚

　　小密语录：要想成为整条街上的焦点，成为众人眼中的女神，不光要会穿衣打扮，更要有完美的身材才行，练习瑜伽重塑曲线，让自己穿上平价服饰也能拥有无限高级感！

　　在湖南卫视众多的新生代主持人之中，梁田算是佼佼者了，她是“天天四小花”中最具代表性的一个。梁田的主持风格十分机敏，大气，台风更是稳健，吸引了不少观众，也赢得了大家的认可。同时，她的气质清秀，身材更是高挑曼妙，穿衣打扮上优雅美丽，总是能给人带来眼前一亮的感觉！

　　最近网上有几张她的最新照片，整个人充满了青春活力，十分亮眼吸睛。她身穿一条嫩黄色的连衣裙，色调清新典雅，轻松吸引所有人的目光。经典的V领设计，将她细长的脖颈和精致的锁骨线条展现得淋漓尽致，有着非常出众的视觉美感，让人看过一眼就无法移开目光！

　　梁田身上的这条裙子，采用的是收腰设计，加上一条黑色皮质腰带的点缀，能够将她的小蛮腰展现出来，纤细程度让人十分惊艳。而且小腹非常平坦，腰臀比也比较突出，形成了让人心动的凹凸曲线。另外裙摆采用的是拼接不规则设计，有着轻盈飘逸之感，更显青春少女气息！

　　连衣裙的款式比较短小，刚刚超过大腿根的位置，露出一双修长的美腿，不仅纤细白皙，而且足够笔直，这才是完美的铅笔腿，让人实名羡慕。另外脚上一双黑色皮鞋，看起来更加潮酷有型，彰显着时尚格调，同时将脚腕衬托得十分纤细，这样一身搭配尽显清纯，减龄效果很不错呦！

　　现在的姑娘们大多数都会打扮，但依然有这样的烦恼——自己还是不够出众，不够美。其实，除了会打扮这一条件之外，身材也必须要足够完美才行。拥有曼妙身材的绝佳办法就是练习瑜伽，长久坚持瘦身效果十分出众，赶紧来体验一下吧！

　　Look1：拉伸脊椎，提升气质

　　有的时候明明自己的身材挺不错的，但是穿上一些比较时尚的服饰，依然是没有任何效果。这个时候我们需要做的是拉伸脊椎，提升自己的气质才行。

　　鹤禅式，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。

　　首先是盘腿坐在垫子上，然后将右腿向前打开，在右脚下垫上一个瑜伽砖，右手自然弯曲抓住右脚，左手则是绕过头顶的位置，同样抓住右脚。

　　虎式，首先是就是双手伸直支撑，双腿跪在地上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将左腿向后抬起弯曲小腿，左手抓住自己的左脚。

　　Look2：锻炼双腿，减掉脂肪

　　双腿上是非常容易堆积赘肉的，由于我们每天缺乏锻炼，同时还长久的坐着，就会让双腿变得越来越粗壮，要想减掉双腿上的脂肪，就得需要这些体式的帮助。

　　鹤禅式的变式，首先是蹲在瑜伽垫上，然后双手支撑在身前的位置，用力将身体腾空起来，双腿依然保持蹲姿，然后量右侧扭转，稳定住身体避免摔倒。

　　首先是放松蹲在地上，然后让右腿向前抬起来，保持小腿的弯曲姿势，右手支撑在瑜伽砖上，让左腿依然保持蹲姿，臀部放在左脚上，左手向前伸直捏OK手势。

　　首先是站立姿势，然后上身向前弯曲，让左手支撑在摞起来的瑜伽砖上，抬起自己的右腿向后，弯曲小腿，伸出右手抓好右脚，身体保持绷直。

　　Look3：针对肩膀，有效减肥

　　肩膀虽然每天都在联动着双手运动，但是并没有多少减脂的效果，而且一般的锻炼方式，虽然有塑形效果，但是也容易出现赘肉，为此，还是得需要瑜伽体式的帮忙。

　　首先双腿站立的姿势，然后上身向前弯曲，让身体尽量贴近地面，然后放松左腿向上抬起一点，让双手向后背的上方伸直，双手在身后的上方交握在一起。

　　首先是站立姿势，然后双腿站直，呈现前后分开的样子，上身向前弯曲，左手支撑在瑜伽砖上，然后身体向右侧扭转，让右手向上伸直，捏OK手势。

　　首先是双手肘支撑倒立，然后让头部接触地面支撑，形成三角稳定姿势，之后双腿则是慢慢降低重心，双脚脚心抵在一起，让右手变成手掌撑地。

　　我们作为普通大众，无需去追求明星般的状态，尤其是颜值这一块更是如此。如果颜值不是特别高的话，也不用自卑，我们可以通过身材来弥补。上述瑜伽体式能够很好的帮到我们，无论是减脂塑形，还是提升气质，都有着不错的表现，而且在家中就能锻炼，不占用过多空间，让你省心省事，在轻松的氛围快速瘦身！