看完再出门！假期出游嗨翻天？提醒：当心3个小毛病找上门

　　看完再出门！假期出游嗨翻天？提醒：当心3个小毛病找上门中秋月美人团圆，对于外出漂泊的游子来说，谁不期盼中秋的到来呢？

　　今年的中秋节更为特殊，它和国庆节恰逢一天，更是增加了节日气氛！

　　长达8天的小长假，你都安排好了吗？

　　上半年受到疫情影响，旅行行业也遭受了重创。而现如今，我国社会层面上已经没有了病毒，又恰逢双节将至，势必会掀起一场旅行高峰。

　　但是，过节避免不了出游到人生地不熟，气候和环境完全陌生的地区，再加上人多、车多、聚会多的影响，假期综合症可能会让人防不胜防！

　　所以，游乐玩耍时千万不要忘记预防如下节日常见疾病，避免措手不及：

　　节日常见病之一：开车出行，头痛脑昏、静脉血栓

　　节假日自驾游的确是不错的方式，但车多、人多、旅程过长，堵车更是常有的事情！

　　长时间保持一个姿势、久坐不动，很容易导致下肢血液循环不畅，继而诱发下肢静脉血栓。而且，走走停停、连续赶路再加上车辆密集、车内长时间开空调，头痛、头晕也是常见的情况。

　　这种情况很容易让人还未到目的地，就已经变得疲惫不堪。

　　究竟该怎么应对呢？

　　首先你要做的就是尽可能避免长时间驾车、长时间开空调、保证充足的睡眠。

　　如果有条件的话，应尽量选择两位司机交替开车。如果仅仅只有自己开车，在连续驾车两小时后应下车放松、保持水分摄入，并和家人共同在服务区进行适当活动，预防下肢静脉血栓出现。

　　节假日常见病二：呼吸道疾病

　　去往旅游景点难免人群密集，虽然新冠疫情已经稳定，但其他呼吸道病原体却处于活跃期，比如流感病毒、鼻病毒等。

　　另外，如果没做好旅游攻略，当地气温偏低自己却没有带充足的衣物，还可能因气温变化过大，诱发呼吸道疾病。

　　所以，在出行前应充分做好旅游攻略，了解当地未来几天的温度变化，并准备好充足、便于携带、宽松舒适的衣物。

　　在进入人群密集的场所时，为了降低呼吸道疾病的发生率，佩戴好口罩、勤洗手、做好消毒工作也是必要的。

　　节假日常见病之三：胡吃海喝、消化道疾病

　　每逢节假日正是各种消化道疾病爆发的时期，吃的食物过多、过于复杂、频频饮酒等，很容易加重肠胃负担，继而诱发肠胃功能紊乱、消化不良、腹胀腹泻等多个问题。

　　对于已经有慢性胃病的人群来说，一次大量饮酒后，甚至会导致胃穿孔、胃出血等严重问题出现。

　　而且，在暴饮暴食、大量饮酒的背后还隐藏着一种更为严重的疾病：急性胰腺炎。因为胰腺也是消化系统中的一环，当饮食习惯过差时，胰酶会在胰腺内被激活，进而导致胰腺组织自我消化、水肿、出血、坏死，甚至是导致腹膜炎、休克等严重问题出现！

　　所以，无论是外出旅行还是居家聚会，一定要管好自己的嘴，保持三餐摄入食物均衡、避免暴饮暴食问题出现。

　　另外，在旅途中还应多吃一些滋阴润燥、容易消化的食物，保持身体营养的同时，也不会对肠胃造成伤害。

　　最后还要提醒大家，外出旅游不妨备下一些可能用到的应急药物，比如感冒药、疗效好的肠胃药等。

　　对于有基础病的患者来说，更是要提前准备好几天的药物，以备不时之需。

　　另外，如果突发不适，也需及时去往当地医院检查，进行治疗，切勿耽搁时间。