女孩一周三次健身房，坚持了一个月胖了10斤，真相竟然是…哈哈
百色飞扬减肥网
2020-12-02 11:23:05
哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
每天都在说减肥减肥减肥
感觉已经进入了全民健身时代
再不健身也说不过去了
拿出我已经办了半年的健身卡
我决定
再也不能找任何理由推脱
我要一周去三次健身房
我要挥汗如雨
我要变成女神
一周三次撸铁之后的我
看看效果
哦
不是让你看那个肌肉男
这才是我
于是我仔细回想了一下原因
为什么会这样呢
难道是因为人家在哼哧哼哧举铁时
我在健身房看人家举铁帮人家打call？
最后人家瘦了
我手都拍疼了
还是因为别人在跑步机上健步如飞时
我在跑步机上连滚带爬？
或者是别人健身完第二天是这样的
而我去完健身房第二天是这样的
于是
在第三天我就对自己的健身计划进行重新规划
打算健身时定制的的计划
整改之后的健身房计划
健身前装备一定要足
不能输了行头
万一在健身房碰到前任怎么办？
别人去健身房抓紧时间
努力的跑步、健身
疯狂流汗
而我在健身房......主要做这几件事
穿上新买的健身衣服
感觉自己仿佛仙女下凡
不拍几张照片
都对不起自己
好了
先自拍发朋友圈打卡
既然要减肥了
一点动力也没有？
那就把手机桌面换成减肥专用桌面
来一张图片激励激励自己
好了
于是我决定找个私教认真健身
一定会瘦的！
结果健身没什么成效
编故事技术倒是上升了一个档次
每当教练叫我去上课
我总是很忙
算了
还是自己在家运动适合我
自由度高
加油
你是最棒（PANG）的！
准备结束
终于可以开始运动了
看一眼表
什么？
已经在健身房待了1个多小时了？
我追的电视剧要开了
收拾收拾回家
听说想减肥成功
三分靠练七分靠吃
运动实在太累了
不如我直接在饮食方面下一番功夫
相信也能达到不错的效果
参考一下别人的健身餐怎么做
别人健身后的健身餐
我健身后的健身餐
蔬菜、牛肉、洋葱......
哎
这不都是火锅食材嘛
正好家里还剩一包底料
要不？
所以
几天下来
我发现
我的减肥食谱是这样构成的
于是......
这样健身一个月后
我！！！女孩一周三次健身房，坚持了一个月胖了10斤，真相竟然是…哈哈
更胖了
这样不行
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