厨房中的这3种食材,是尿酸“催化剂”,不想“肾衰”,趁早丢掉

  厨房中的这3种食材,是尿酸“催化剂”,不想“肾衰”,趁早丢掉痛风现如今已经是许多居民“闻之色变”,它以发作时疼痛不断,难以彻底根治等闻名。以前都会认为这是一种老年疾病,因为大部分痛风是因为自己身体的代谢能力减弱,导致体内尿酸水平失去控制,不断上升。

  然而如今患上痛风的都是三十左右的壮年,这和我们的生活水平,生活节奏,工作压力等等都有一定的原因。近两年我国的痛风患者人数也是一直保持着上升的态势,这不得不说是很令人担忧的。

  痛风是因为体内的尿酸浓度过高,体内有尿酸盐沉淀物引起了炎症反应。然而,尿酸浓度高却不止这一种危害,尿酸盐沉淀物会结成痛风石,给患者带来巨大的痛苦,一般需要手术去除。

  此外高尿酸也会导致肾脏出现问题,会出现肾结石,或者出现肾脏代谢功能不全,最后会引发肾衰竭。所以我们平时要好好控制我们的尿酸水平,注意控制我们的饮食,可以制定一个菜谱,在保持低嘌呤的同时也要注意营养均衡。

  厨房中的这三类食材,高尿酸患者千万不要碰,每一种都是尿酸“催化剂”

  

  一:高嘌呤食材

  高嘌呤的食物一旦被我们吃下,会影响我们的尿酸水平,导致我们的尿酸浓度迅速升高。是特别容易引发疾病的,所以高嘌呤食物高尿酸患者千万不要碰。

  然而饮食中也要注意饮食均衡,有一部分肉类属于中等嘌呤食物,是可以适量食用的。我们每天需要许多的营养,包括蛋白质,维生素等,都是我们饮食中需要均衡的,都要能够摄取到的。所以高尿酸患者可以适量食用中等嘌呤食物。

  而我们饮食的主要构成还是要以低嘌呤的食物为主,比如说部分蔬菜之类的。

  二:高糖食材

  糖分也是会影响到我们身体尿酸水平的因素之一,糖分的摄取会导致我们体内的胰岛素代谢紊乱,影响到我们的尿酸代谢,从而导致我们身体体内的尿酸排不出去,沉积在体内。

  包括一些含有果糖极高的水果,都不适合高尿酸患者食用。包括其他的一些含有糖分较高的加工品食物,包括甜点,果汁之类的。

  此外摄入糖分过多也会导致并发症,这会加大我们调节体内尿酸水平的难度。

  三:腌制食材

  

  腌制食品可以保存时间特别长,烹饪起来也方便,所以一直是大家很追捧的一种食材。大家家里偶尔也会备一些,包括一些烟熏鱼,烟熏肉之类的。

  但是这些食材的含盐量很高,这些钠盐进入到我们的身体里,会导致尿酸盐沉淀变多,加重我们的病情,不利于我们排出体内多余的尿酸。

  所以腌制品虽然美味也方便,但是还是要注意适量,尤其是对于高尿酸患者来说,是不建议食用腌制食品的。

  每日补充降酸物质,让尿酸“服服帖帖”

  高尿酸患者每天要多注意饮食,注意忌口。除此之外,也要多补充降酸营养物质,麦尚芝素富含葛根、桑叶、菊苣、茯苓等多种降酸营养成分,可以帮助增强我们的肾脏功能,控制我们体内的尿酸。

  其中葛根的提取物中,含有多种人体每天所需的营养,能够增强我们的抵抗力,加强我们的代谢功能,促进尿酸排泄。而桑叶可以通脉络,祛风湿,可以防止有尿酸因血管堵塞而堆积。

  另外菊苣可以减少嘌呤的合成,从而减少尿酸的含量。此外茯苓作为传统中药之一,可以温和安全的溶解尿酸盐结晶,将体内多余尿酸清理出体外。

  常年饮食不注意,经常喝酒的群体,很容易导致尿酸升高,建议每天坚持补充麦尚芝素,来稳定自己的尿酸水平,预防疾病。

  (39健康网)

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