泡澡减肥效果如何 四种神奇的泡澡减肥方法
百色减肥网
2017-03-16 10:16:46
泡澡不仅能够放松我们的身心，还能够全方位的进行瘦身的。瘦腰、瘦腿、瘦手臂和变翘臀都是可以的，每天在日常的工作之后，我们只需要拿出半个小时的时间来泡泡澡，这样不仅能够缓解身体的疲劳，也能够养精蓄锐，还能够轻轻松松、舒舒服服的减肥。下面就给大家介绍一下怎么泡澡减肥。
1、药浴减肥法
我们在洗澡水中加入中药，这样不仅能够达到洗澡的目的，而且还能够通过皮肤在温水条件下具有很强的渗透效果。通过浸泡这样的药浴，能够很好吸收药浴中的中药成分，疏通全身的筋骨和关节。对于改善身体内的水分和血液循环有着很好的作用，能够起到祛病、护肤、美容的效果。
2、边淋浴边运动
在完澡之后的5分钟之内，我们身体的温度是会保持在一个比较高的温度。我们如果在这个时间内进行全身运动或者是身上涂抹一些瘦身用的产品，能够更好的发挥减肥效果。
3、姜汁泡澡瘦身
准备一些老姜，把老姜熬制成姜汁。熬制好的姜汁取出大约三十毫升倒入浴缸中，让姜汁和洗澡水充分的搅拌均匀就能进行泡澡了。躺在其中大约浸泡十五分钟或者是半个小时就可以了，这样能够促进我们身体内的血液循环，消耗身体热量燃烧体内的脂肪。通过发汗和排汗，达到瘦身减肥的功效。
4、促进新陈代谢泡澡
我们身体内每天都会有许多细胞诞生和死亡，这些残留的细胞废物会堆积在身体皮肤的表面。如果这些在皮肤表面的污垢没有及时的清理干净，那么我们皮肤的毛孔就会慢慢的被堵塞诶，使得汗水不能够及时的排出体外。汗水不及时排出体外，身体内的毒素就会慢慢的积累增多，导致新陈代谢变得缓慢。我们要及时清理皮肤上的污垢，这样才能够使得血液流通顺畅，促进身体新陈代谢。
洗澡能够帮助我们加快身体的代谢，从而能够很有效的达到减肥的效果。泡热水澡半个小时所消耗的热量是等于你慢跑一千米的，我们在泡热水澡的时候，水温最好要在四十摄氏度左右，这样能够使得身体散发出更多的热量，达到更好的减肥效果。
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