低卡饱腹南瓜饼DIY 代餐让你快速减肥
陈婷
2017-01-14 10:57:35
相信很多朋友都在饭店里吃过南瓜饼,其实,这款小食的制作方法十分简单,DIY更健康低卡,味道居然不会打折扣!还在等什么,赶快学起来吧!
美味又低卡的南瓜饼
南瓜饼——食谱简介
名称:南瓜饼
做法:蒸
口味:甜
准备时间:2分钟
人数:4人份
难度:初级入门
制作时间:10分钟
南瓜饼——瘦身原理
冬季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
糯米可用来减肥。中医认为,糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
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