多动脚趾健脾胃暖体瘦身效果好

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2018-06-28 16:24:24

　　核心提示：以健康、提升身体能量为前提才是减肥的根本，只是中国女人应有更适合自己的方式，特别推荐的就是暖身养生减肥，这种理念和方法特别针对和适合中国女性的身体特质，还有相应的生活条件和基本生活方式。

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　　人体的各个脚趾都与脏腑相通：脾、胃属土，对应二趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，致使足尖部的血液循环较差。新陈代谢产物容易淤积下来，久而久之造成足趾产生病理改变，并通过经络的作用反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

　　脾胃是人体纳运食物及生化气血最重要的脏腑，脾胃虚弱的人(有腹胀、腹泻、不思饮食、失眠、多梦等症状)，除了食疗，如果能经常活动脚趾，可以使体内气血通畅、阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。

　　有效的动作包括：用脚趾抓地、抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可分别进行，也可同时进行，一天2～3次。或者按捏脚趾，时间最好控制在十五分钟左右，睡前进行最为方便。对于长期坐办公室，气血运行不畅的人来说，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因为一个人在行走时有近一半的重量是由脚趾来承担的，走路会促进脚趾的血液循环和经络运行，可起到不错的保健作用。

　　手臂粗、肚子大穿不进最喜欢的那套婚纱，不少人需要婚前快速减肥，尤其是针对局部身体部位的减肥。下面编辑教大家婚前减肥方法，拍婚纱照、婚礼都不用愁。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　事情的成败往往是细节决定的，减肥也是如此，在生活中注重细节，掌握减肥小窍门，瘦下来就会成为一件轻松的事情啦。

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