穿塑身衣可以减肥吗？

百色飞扬减肥网

2018-07-18 11:45:46

作为一名曾经156斤的女胖子，尝试过很多的减肥方式，当然也用过最近很火的塑身衣。

肥胖给我带来了很多很多的烦恼，过度肥胖的身材成了我的标志，胖妞也成为了我的代名词。每天上下楼梯就要气喘吁吁，感觉肥胖的身材成为了我向着理想生活前进的绊脚石，减肥也成为了我的头等大事。

在买塑身衣之前，也曾经喝过减肥药，美容院拔罐等等治标不治本的方法。后来在网上的购物网站上看到了塑身衣的信息，宣传的很神奇，据宣传有美体修行，纤腰收腹，提臀隆胸等等的神奇功效。于是就在某宝买了款价格适中的，也不便宜，也要200多元。

刚开始穿上的时候就一个感觉--紧。胸背腹臀都感觉绷的不自然。照了照镜子，视觉效果还真挺不错的。有了苗条身材的感觉，外型上也接近了想要的理想身材，心中不禁高兴了起来。

卖完塑身衣之后，每次出门都穿在里面，顿时感觉苗条了不少，身边的朋友们也说我减肥有了效果，可是穿了两周之后，明显感觉身体的不自然。首先是呼吸不如以前顺畅，影响了腹式呼吸的正常进行，减肥胶囊，甚至有时感觉呼吸困难，身体顿感不自在。

还有明显的感觉就是吃完饭后消化变慢，长期的腹部受到压迫，感觉消化不良，减肥产品排行榜，吃东西后肠道感觉不舒服，影响正常蠕动。

最重要的是脱下塑身衣后感觉如释重负，但是体型又回到了重前，感觉苗条的曲线都是硬绷出来的，后来又请教了医生朋友，塑身衣不仅仅影响呼吸和消化系统也会威胁女性的生殖系统和危害血液循环系统，所以是不建议肥胖朋友使用的。

也就是从那时候开始感觉自己的减肥长期处在误区中，想着吃减肥药，拔罐，穿塑身衣这些单单依靠外力自己什么也不做就像减肥的方法。不仅仅对身体不好，效果也微乎其微。脂肪是深藏在皮肤以内的光靠外力怎么可能消耗掉多余的脂肪。

走过采用了有氧运动+食疗的健康的减肥方式，每天去健身房做有氧运动45-60分钟。不仅仅可以消耗脂肪，也增强了心肺功能和良好的运动习惯。食疗呢是通过合理搭配饮食结构中和热量的健康减肥方式。通过一日三餐的合理搭配让身体热量的摄入小于支出.让我受益匪浅。

走过很多弯路的我渐渐明白了减肥必须要付出和流汗，才能将多余的脂肪慢慢的代谢掉。光依靠外力是很难达到理想健康又自然的体重的。

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