最近流行的汗蒸能减肥吗？

百色飞扬减肥网

2018-07-18 11:45:13

作为从韩国传播过来的汗蒸文化，目前已经渗透到我们所居住的大大小小的城市里。那么作为有汗蒸习惯的胖子，通过自身经历证实，具有多种功效的汗蒸对于减肥这一块有没有作用呢？

以前我总有泡澡的习惯，一个星期至少泡一回。如果哪个星期不泡就感觉不舒服。后来经常去的浴池扩大规模，瘦身产品排行榜，二楼新增加了韩式汗蒸，于是泡澡之余也就逐渐养成了汗蒸的习惯。

基本上汗蒸的方式大同小异，都是洗净之后换上浴服，在汗蒸房里闭目养神或者聊天喝茶。当然汗蒸还是非常舒服的，首先在温热的环境下会感觉非常放松，心情非常宁静。可以舒缓我工作中的压力，皮肤也会变得更加滑润。但是对于减肥这一块来说，效果就微乎其微了。

我的一些朋友相信汗蒸可以减肥，比如汗蒸前后的体重是减轻的，减肥药销量排行，实际上汗蒸会排出大量的汗水，身体由于水分的流失而减轻了一些，实际上补充水分后体重是基本不变的。

另外汗蒸使人发热流汗，促进血液循环。排出身体的毒素和杂质，体重是可以稍微减轻，但是人体内多余的脂肪并没有被消耗多少，也仅仅是流于表面的减重。

所以说汗蒸是可以美容养颜，加速人体代谢，使人放松等等优点，但是减肥这一块就差强人意了，我后来是通过运动+食疗减下来的。运动是每天45-60分钟的有氧运动，食疗是通过合理搭配饮食结构的健康减肥方式。我的食疗老师给我量身打造了详细的减肥饮食计划，让我受益匪浅。

所以说汗蒸的主要目的并不是减肥，如果有想依靠汗蒸来减肥的小伙伴们可要好好考虑一下了

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