30岁如何减肥我也变成了“狂减肥”本人

百色飞扬减肥网

2018-08-14 09:52:59

今年刚满30的时候，我内心是雀跃的，这真是我最喜欢的年龄，有事业有友情有爱情，如果让我倒回到20岁我是一万个不愿意。直到我捏到肚子和背上肥肥的肉。30岁的胖，真的不是故意的胡吃海塞造成，我比过去更加注重饮食的质量，更加知道锻炼，可是依然还是无法逆反的胖了...

这真的让我很郁闷：原来心再强大，30岁的副作用还是来了！

20岁坐在寝室昏天黑地看韩剧，就着各种炸鸡薯条，没胖...

30岁坐会儿就站着，每天水果蔬菜火锅只敢隔周吃，胖疯...

不仅如此，颈纹、眼角细纹、暗沉、拜拜袖...都不约而同来找我了，于是原本强大巨嗨的心情，面对30岁的勇气，开始出现了一丢丢彷徨。花大钱升级了护肤品，买了私教课，更新了冰箱和营养品，可是依然减不下去背上的肥肉。

去年还流行的背心裙，今年夏天打死我也不敢穿出门（甚至根本塞不进去）

30岁以后，我再也不是常年S号！

群里的姐妹们很多都知道班班准备明年要小孩，可是过来人竟然都丧心病狂的告诉我：

没把身体调养好，不要怀孕！如果怕胖，最好先减脂健身再怀孕这样更容易瘦下来！

于是，我怀着彷徨的心情，开始了这辈子第一次认真的减脂。但我，

不想节食（胃不好）

不想乱吃药（还要备孕）

不想做仪器（没办法根本调整新陈代谢）

所以，要真正的健康瘦，就要坚持运动、健康饮食、良好作息时间、好的心态等等！！！！！

1. 坚持的决心

两天打鱼三天晒网是减肥中的大问题，很多人减肥只停留在喊口号阶段，却从来不去认真坚持，多数小伙伴还错误的以为减肥就是快速瘦，恨不得一星期十斤！这种急于求成的心情完全不可取，减肥就是一个好习惯的养成过程，而一个好的习惯必须是坚持90天以上，减肥药排行榜，所以没有坚持到90天的小伙伴，别跟我说你认真减过肥！