催吐减肥有用吗 催吐减肥一个月瘦多少
百色飞扬减肥网
2018-08-21 09:33:34
催吐减肥有用吗
催吐减肥有一定效果，但不值得提倡。
催吐减肥法指的是用手挖喉咙，或者用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，引发催吐反应，将刚刚吃下肚的食物全吐出来，限制身体所吸收的卡路里。这种方式的确能够起到一定的减肥效果，但是催吐的危害大，很伤MM的身体，不值得提倡。
催吐减肥瘦身效果甚微
其实，通过催吐清除的通常只有摄入的二分之一的卡路里。曾有实验证实，那次实验中志愿者们吃下2131卡路里的食物，但他们催吐出来的食物平均只有979卡路里。
而且，成人约60%体重都由水分构成，小范围的体重波动几乎都是由身体含水量变化导致的，而不是脂肪。在催吐或利用利尿剂或泻药等过程中，体重波动很大程度都是由于脱水导致的。
所以，催吐不仅伤身，也并非一个高效的瘦身法。
催吐减肥法太伤身不可取
催吐的时候，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，甚至会导致皮肤粗糙。而且，如果养成想吐就吐的习惯，很有可能导致贪食症、厌食症，到时候真是伤心又伤身，所以减肥的MM绝不要贸然尝试此法。
1、催吐减肥易灼伤胃和食道
催吐把胃里的食物及胃酸全部吐出来，会造成胃液逆流。纯净的胃液PH值为0.9-1.5，这属于强酸。食物和胃液顺着食道、口腔一路逆流，也一路损伤。一旦长期催吐，就会造成胃食道逆流，情况更加不乐观。而且，催吐时食道、胃部的食物会被迫翻出来，食道会因为承受很大压力而受伤。
温馨提示：催吐导致的食道灼伤情况较轻者会有比较轻微的少量出血现象，经治疗后1-2天即可痊愈；一旦伤害得非常严重导致大量出血，就要立即以内视镜来止血。
2、催吐减肥易致蛀牙
人体最坚硬的部分是牙齿，但是也抵挡不住胃酸的反复侵蚀。而且，牙齿所承受的腐蚀损伤是不可逆的，并不是只要你停止催吐牙齿的腐蚀就会被停止。
温馨提示：在催吐后立即刷牙会加速牙齿被腐蚀的速度而非帮助牙齿保持清洁哦。
3、催吐减肥会伤及喉咙
催吐会对喉咙表面造成伤害，而创伤面可能会被感染。而且，在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。所以，有催吐行为的人常常会感受到喉咙痛，以及嗓子嘶哑。
4、催吐减肥易精神燥郁
催吐减肥法是一种比较恐怖的减肥方法，会选择以催吐来快速减肥的人，通常精神状态都异于常人，她们对身材形象的认知也趋于扭曲，明明已经瘦成竹竿了，却还是觉得自己太胖。再加上长期催吐，极其容易因此而抑郁或躁郁。
5、催吐减肥或让手部留伤疤
对于一些用手指来自我催吐的人来说，由于手指和牙齿的摩擦，手上会留下伤痕，最终形成伤疤。
6、催吐减肥易唾液腺肿胀
在我们嘴巴附近有用于分泌唾液的唾液腺，对于一些催吐的人来说，他们的唾液腺会逐渐开始胀大。这个过程不会带来任何疼痛，但它会使唾液的分泌增加。而且，腮腺肿大的人一般会觉得自己的脸很胖。
7、催吐减肥致心律不齐极端或致死
催吐会造成体液波动，可体液里的电解质对于维持肌肉功能非常重要，心脏也是肌肉，所以催吐可能引发心律不齐，严重时可致死。
催吐减肥一个月瘦多少
7-10斤。
催吐减肥一个月具体能瘦多少，是要看个人体质以及使用催吐的频率强度的，像那种易瘦体质，再加上每天都进行催吐，自然瘦得更多，全国减肥产品排行榜，一般来说一个月能瘦7-10斤左右。
催吐减肥一周能瘦多少
如果每天都进行催吐，那一周时间就能看到瘦身效果，每天没有摄入多少食物热量，可能能瘦2-5斤左右。
催吐为什么能减肥
催吐减肥其实就是利用吃了等于没有吃一样，将刚吃下去的东西都催吐出来，达到既能吃美食又不会摄入食物热量的目的，从而实现减肥的效果。
催吐减肥好吗
不好。
尽管催吐减肥一个月能瘦7-10斤，甚至是更多，但是正常进食后是会反弹回原来的体重，而且对于身体伤害也是很大的，像胃、食管、牙齿、手等部位都会受到极大损伤，而且还容易得厌食症，最后催吐会“上瘾”，成为自己不能控制的行为，还可能会危及生命，最后可能还没有等体重瘦下来，身体就已经撑不住了。
催吐减肥容易反弹
不管催吐减肥一周或是一个月能瘦多少，只要是恢复正常的饮食，体重就会出现反弹的现象，有的甚至反弹后比以前更胖。如果想要一直维持减下来的体重，可能需要一直催吐下去。
健康的减肥怎么做
健康的减肥方式应该是合理的饮食加上适当的运动，这样也不容易反弹。可以每天减少食物热量摄入，控制主食和限制甜食，再搭配多种运动，如今天选择慢跑，明天试试有氧操或游泳，定期变换，可以给身体不同的刺激，消耗的热量也会更多。
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