坐办公室的人怎么减肥? 上班族减肥记住这几点

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2018-11-19 11:06:18

　　也许你以前很瘦，可是每天上班坐在电脑旁吃的多运动的少，你是不是发现自己开始慢慢变胖？这就是时下OL一族的烦恼，没有太多时间来运动，没有太多顾及自己每日的饮食搭配，就这样发胖了。经常坐在办公室的人，虽然看着轻松，但是却并不好。因为在办公室工作的人长期久坐不动，坐在位置上有的一坐就是一整天。这样就导致部分的人容易在臀部，腹部，减肥药，腿部堆积的脂肪，瘦身霜排行榜，形成了大粗腿、水桶腰、大屁股。并且因为长期缺乏运动，就会导致自身免疫力不够，十分容易患病。那么在办公室工作的人应该怎样减肥呢？怎么办？坐办公室一族怎么减肥？

　　其实要快速减肥，说难不难说易也不易。只要每天多动动，过上几个月就可以和赘肉say byebye了。

　　以下几个小Tip适合做办公室的OL一族，一起来看看吧。

　　1、像电梯say拜拜

　　不搭电梯该走楼梯，多走几层楼，可以增强心肺功能，健身腿部肌肉并修饰腿形；

　　2、穴位按摩

　　办公室空间不大，这个时候要善于利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥

　　3、多走动

　　利用一些可以“偷懒”的片刻时间，如影印或收送传真等机会多走动走动

　　4、坐着也健身

　　在座位上可以做个椅子伸展操、转转头、弯弯腰，能减轻工作疲劳

　　5、上班途中走一段路

　　如果你要搭乘公交或地铁，此时宁可站着也不坐着，等离目的1站的时候可以下车，然后走路过去，也是保持身材的好办法。

　　总之，坐办公室的一族，一定要勤于运动，这样才能保持你曾经的曼妙身材。加油吧，朋友们！

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