来月经可以按摩减肥吗 月经期间能按摩肚子减肥吗
丽丽瘦
2019-08-29 08:47:00
月经期间可以揉肚子，没有影响的，可以促进子宫内血液循环，促进宫内经血排出。注意经期保健，忌生冷，辛辣刺激性食物，避免受寒注意外阴卫生是关键的。
经期不要同房
有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多，欲望开始增强，而且经血量也明显减少，认为此时同房，也无伤大雅。其实，这是错误的想法。因为此时同房，容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。
经期不要捶腰
因为经期盆腔充血，加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感。严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。
经期不要吃油炸食品
经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。经期饮食宜清淡，不要多吃油腻、油炸食品，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。
经期可以揉肚子减肥吗?经期的时候是可以揉肚子的，这样可以促进宫内血液循环，改善经期不适的一些症状。而且经期揉揉肚子的话，还能帮助体内血块的排出，但是经期揉肚子减肥的办法不一定有效。减肥需要从很多的方面做起才行，不仅要合理饮食，而且作息要规律，还需要积极的锻炼。
每个女孩每个月都会有那么几天，医学上称之为月经，因为以一个月为周期。在这几天里我们总是受到非常多的限制，不可以碰冰冷食物，不可以泡冷水，不可以吃辛辣食物，那我们在月经期间是否有什么好处呢，有人说在月经期间吃再多甜食都不会胖，国家批准安全减肥药，有人说来月经可以按摩减肥，今天大家和小编一起来看看是不是真的是这样吧!
按摩减肥是否有效呢
按摩手法正确的话，其实是可以达到一定得减肥效果的。但按摩手法是十分有讲究的。最好是中医按摩，如果自己按摩的话，也最好提前了解身上的穴位，对穴位下手才能事半功倍。按摩减肥的效果是促动脂肪，让脂肪长期处在柔软而且容易燃烧的状态。例如我们身上腰上因为久坐不动，堆积的一圈脂肪，长期坚持按摩减肥的话，是能收获意想不到的效果的。同时，坚持这种按摩手法，能收获的不止是减肥，还能促进我们的血液循环，让气血运行通畅，增强人的抵抗力。
来月经可以按摩减肥吗
来月经的时候我们还可以继续吗，如果针对的是腰腹上的脂肪，小编的建议是不要。因为我们在来月经的时候，腰部会有一种酸涩的感觉，但医生往往不建议我们去按摩它，敲打它，道理是一样的，这样不仅换不了减肥的效果，反而因为刺激腰腹穴位的原因，出血量增大，让我们变得虚弱就不好了。
如果想要通过按摩手法来减肥的话，可以选择在月经期间按摩腿部，别的腰部也想要通过按摩手法减肥的话最好不要选择月经期间啦。爱美之心人皆有之，但切记哦，不可以操之过急，一个处理不当，伤害的还是我们自己啊。想减肥的话，减肥药排行榜，在正常期间节食加运动才是王道哦。
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