抛下睡衣｜享受裸睡带来的7大意想不到好处

百色飞扬减肥网

2020-12-08 11:31:34

　　原标题：抛下睡衣｜享受裸睡带来的7大意想不到好处

　　相信多数人在睡觉的时候都会需要穿着睡衣，不过也有不少人从不穿着衣服入睡。穿与不穿两者都有各种合理的原因可以做解释，尤其裸睡在心理学上也被解读为释放压力的一种手段，透过脱下所有衣物代表放下所有社会的束缚等。又或者你只是为了很懒得再洗一套睡衣，早上出门的时候换衣服又能更快速的原因。不管是什么样的理由让人选择裸睡，我们都不能否定裸睡对于人体健康的确有好处。

　　1.增进你的性生活

　　如果和另一半一起睡，肌肤与肌肤的接触容易使人体分泌出催产素，也就是荷尔蒙的一种。帮助人更容易感到快乐、达到高潮，同时也能帮助释放压力、打击负面情绪。另外，男人多半是视觉动物，当你全裸地躺在床上时，就算你们两人之间没有接触，你也知道这样会达到什么效果。

　　2.增加睡眠质量

　　根据研究显示，当人进入深层睡眠阶段的时候，本身的体温会降得比清醒时候低。因此，穿着睡衣有时候会造成身体过热的现象，打断了身体睡眠机能的自然循环，容易造成失眠、焦虑等现象。

　　3.预防肥胖

　　裸睡能够增加睡眠质量，而我们都知道在晚上拥有良好的睡眠对于身体健康的重要性，但实际上睡眠到底是如何影响健康的？每到夜晚我们体内的压力激素会减少分泌，让整个身体进入舒缓、睡眠状态，到了早晨则会重新开始分泌，刺激身体机能和精神振奋。如果在夜晚没有良好的睡眠，你会在早晨醒来时拥有过高的皮质醇，这会让你的胃口变得比平常更大，为了要吸收更多养份去支持身体一天活力。