康宝莱大量喝水伤肾吗，改掉你伤肾的四个坏习惯

百色飞扬减肥网

2020-10-08 16:41:45

　　减肥需要我们有强大的毅力，有些小伙伴会通过大量喝水少吃饭的方法减肥，那么康宝莱大量喝水伤肾吗?答案自然是否定的，下面小编就给大家分享下有哪些坏习惯是伤肾的。

　　不爱喝水：许多小伙伴都会有误区，认为喝太多的水会伤肾，其实不然，喝水对身体是非常有利的，体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

　　解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

　　爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　　不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

　　解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

　　吃太多肉：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

　　解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

　　以上就是关于康宝莱大量喝水伤肾吗，改掉你伤肾的四个坏习惯的相关分享了，不知道小伙伴们还知道哪些伤肾的坏习惯呢?想要交流或者了解更多的伙伴欢迎关注小编哦。

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