康宝莱告知您快速减肥的危害有哪些
百色飞扬减肥网
2020-10-11 20:55:01
其实大家对我们减肥有一个误区，大家只认识到越快减肥成功越好，其实那是不对的，大家还是需要时间配合慢慢减肥才可以达到最理想的效果，下面就由康宝莱告知您快速减肥的危害有哪些吧。
一般公认为最适宜的减肥速度是一星期减去0.5-1千克，如果减肥速度过快，可能对身体造成危害，对此，减肥者不能不知道。
所谓的“人体基础代谢率”是指供给机体基本生理活动，维持心搏、呼吸、胃肠蠕动所消耗的能量，也就是人体基本的能量代谢。
一般而言，寻求快速减肥者通常以极低热量饮食供给一天所需，以达到在短短数日立即瘦下来的目的。一旦达到体重减轻的目的，恢复正常饮食后，因为基础代谢率已经下降，反而会造成过多热量的摄取与囤积，更容易复胖，这就形成越减越胖的恶性循环了。
快速减肥容易造成营养不均衡，并使肌肉蛋白分解迅速，导致体力不济，机体淋巴细胞锐减，免疫力明显下降，使得感冒、腰酸背痛等不适接踵而来。
快速减肥者，有可能达到10天减10千克，或是3天减重5千克，减肥效果令人羡慕。可惜是初期体重下降，通常只减少了身体的水分，之后才是脂肪组织的减少，但复胖时，却是以脂肪的形式再胖回来，因而造成体重上上下下、忽增忽减，简直像溜溜球一般，而且减肥一次比一次困难，造成恶性循环，使得体内脂肪不断增加、囤积，成为减肥族的一大梦魇。
在体重上上下下、热量摄取不足、营养不均衡的情况下，体内器官怎么不会亮红灯、拉警报呢?例如胃肠等消化器官功能受损，造成消化不良、溃疡等疾病;或是体内水分大量流失，肌肉蛋白快速分解;还会影响肝、肾功能。
快速减肥可造成营养素摄取不均衡，体内激素分泌逐渐失调，很可能影响皮肤的健康状况，使皮肤容易变粗糙，也可能长粉刺与青春痘等;头发也不再油亮亮，会发生发质枯黄或干涩甚至掉发。
也就是说，减肥不当反而给容貌带来负面影响，有可能体重暂时下降了，但却是容颜憔悴，真是得不偿失。
月经周期的天数因人而异，不过一般会维持在一个稳定的周期。但在快速减肥、体重极速下降的情况下，往往会造成月经期的紊乱，严重者可能因激素代谢异常而发生停经或无月经。
上文就是关于康宝莱告知您快速减肥的危害有哪些的相关内容，如今很多年轻人在生活中遇到了相关减肥的问题都会选择上我们康宝莱网站查询，我们康宝莱网站将为你带来最专业的解答。
建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章
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