康宝莱怎么样使用康宝莱减肥如何瘦身还丰胸

百色飞扬减肥网

2020-10-12 08:18:14

　　康宝莱怎么样使用康宝莱减肥如何瘦身还丰胸康宝莱怎么样呢?使用康宝莱减肥如何瘦身还丰胸是真的吗?女性朋友们对自己的身材要求越来越高，想要减肥瘦身又还有丰胸的效果。下面小编给大家详细介绍下，一起来看看吧。

　　这个问题让广大爱美妹纸犯尴尬癌。这样的问题往往出现在依靠节食减肥的妹纸身上。节食减肥，很多具有丰胸效果的食物不敢下嘴。猪脚、牛肉、木瓜…通通远离。今天康宝莱营养师为大家介绍9个简单的丰胸动作。

　　这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膀位置，这样效果会更佳。

　　Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膀上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膀上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

　　Step 1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。

　　这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

　　Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

　　Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

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