代餐粉减肥害处多吗答案出乎你的意料

百色飞扬减肥网

2020-10-20 14:41:36

　　代餐粉减肥害处多吗答案出乎你的意料代餐粉顾名思义就是能代替正餐的配方食品，能让人产生饱腹感，达到减肥的目的。市面上的代餐粉品牌很多，不过效果却是各有不同。那代餐粉减肥害处多吗?今天让小编来为你介绍一下吧。

　　减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。

　　代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主，以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养，帮助平衡每日膳食为宗旨，是有助于调理身体的。这种代餐粉对人体没有危害。

　　代餐粉本身对身体没有危害，但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉最显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求，长期食用会导致供能不足，使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状，甚至还可能导致女性闭经等。

　　由此可知，代餐粉就其材料和成分而言，对人的身体是无害处的，有些人出现问题的原因主要在于没有按照要求进行搭配食用。以上就是关于代餐粉减肥害处多吗的相关内容介绍。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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