美味的蓝莓草莓康宝莱奶昔制作方法

百色飞扬减肥网

2020-10-20 23:11:28

　　蓝莓草莓康宝莱奶昔不仅美味，而且有非常高的营养价值，康宝莱奶昔可以强力抗氧化、提升免疫力，今天小编将给大家介绍美味的蓝莓草莓康宝莱奶昔制作方法，希望对您有所帮助!

　　蓝莓意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。它除了含有常规的糖、酸和维生素C外，还富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素，它属于高氨基酸、高铜、高锌、高铁的果品。

　　蓝莓素有“美容之果、健康之果、聪明之果”之美誉，联合国粮农组织(FAO)确定为人类五大健康食品之一。

　　草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

　　尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍.而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

　　许多植物中含有强大的天然抗氧化剂，如维生素C、维生素E、番茄红素、β-胡萝卜素、茶多酚等，其中原花青素更是被誉为自由基的“清道夫”，抗氧化能力是维生素C的近20倍，维生素E的近50倍。

　　自然界有超过300种原花青素，来源于不同果蔬，如蓝莓、蔓越莓、越橘、葡萄籽、草莓等。它们发挥的抗氧化作用能预防黑色素形成、延缓皱纹产生，让皮肤对抗岁月，为年龄加密。同时能帮助促进睡眠，增加增强免疫力，延缓衰老。有利提高血管壁弹性，帮助预防心血管疾病。

　　免疫力就像守护人体健康的屏障，一旦出现漏洞，各种症状就会纷至沓来!而如今，社会节奏的普遍加快，使职场女性们无时无刻不面临着工作与生活的双重压力，如果得不到及时调整，免疫力就会下降，甚至影响健康状况。

　　不过在这里，康宝莱营养师偷偷教大家在康宝莱奶昔中加入一粒康宝莱三莓宝，可以帮助你攻略“营养”这个大boss，为提升免疫力大加分哦~!

　　以上就是小编为大家带来美味的蓝莓草莓康宝莱奶昔制作方法的相关内容，有兴趣的朋友可以自己亲自动手试试，希望对你有所帮助。

　　建立这个博客，是为了记录我的减肥经历，同时也给大家分享一些减肥经验，让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题，也欢迎一起交流。文章

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