几大居家哑铃动作,锻炼身体肌群,提高免疫力跟体能素质 原标题:几大居家哑铃动作,锻炼身体肌群,提高免疫力跟体能素质 并不是所有人都有条件去健身房锻炼的,很多人会选择在家锻炼,而俯卧撑跟深蹲就是居家徒手锻炼的黄金动作。但是,对 77℃ 77喜欢
大力士埃迪霍尔,尝试跟着体操运动员训练,看他能不能完成训 原标题:大力士埃迪霍尔,尝试跟着体操运动员训练,看他能不能完成训练 力与美的结合从来都是大家乐于看到的,毕竟将这两种看似不沾边的东西结合在一起总是觉得会有更多的吸引力,今 102℃ 102喜欢
每天做100个俯卧撑,100个仰卧起坐减肥,1个月可以瘦这么多 原标题:小伙挑战每天做100个俯卧撑,100个仰卧起坐,1个月看身材变化 是不是已经有小伙伴们开始了居家办公模式?繁琐的会议流程,一天24小时的随时在线也让你焦头烂额吧,在这其中你可 125℃ 125喜欢
一个小动作清理子宫垃圾, 让你变瘦变美 练瑜伽的朋友可能都很熟悉一个叫开髋的专业术语,而且很多人也非常热衷开髋,这是为什么呢? 原来,现在的人大部分时间都坐着,气血中的杂质会慢慢沉积到骨盆里,于是,保护着生殖和 99℃ 99喜欢
怎么减掉肚腩肉、大象腿、肥臀,做这个动作每天只需15分钟塑 怎么减掉肚腩肉、大象腿、肥臀,做这个动作每天只需15分钟塑造迷人曲线想减肥,就需要坚定的意志力,还要控制饮食。为了在减肥的同时保持健康,每周的减肥目标不要超过1公斤。不过,只 89℃ 89喜欢
女性做什么运动可以瘦臀 五大提臀运动任你选 肥胖的 臀部 对女性的美观是很有影响,那一个人要怎么瘦臀部,是有许多瘦臀方法的,但是每个瘦臀方法的瘦臀效果是不一样的,因此,在瘦臀的时候,选择有效的方法是非常重要的。那么, 173℃ 173喜欢
夜跑减肥效果好吗? 夜跑减肥的正确方法是什么 夜跑作为上班一族的主要健身方式之一,它是一种有效的减肥方式吗?如何夜跑才能最快最有效的减肥呢?夜跑顾名思义就是夜晚进行跑步,当然在进行夜跑之前,我们先要去了解夜跑的一些情 133℃ 133喜欢
一套HIIT减肥训练,一天5个动作,10分钟帮助你燃烧全身脂肪 原标题:一套HIIT训练,就5个动作,全程下来10分钟,帮助你燃烧全身脂肪 这个春节大家终于有了大把的时间宅在家里,以往没时间实现的事情也都可以尝试一下。比如天天挂在嘴边的减肥大业 75℃ 75喜欢
为什么建议女生多做力量减肥训练?你会收获这些好处 原标题:为什么建议女生多做力量训练?你会收获这些好处 健身训练期间,力量训练是很多女孩都会忽略的健身项目。 国内的女孩大都热衷于有氧运动,比如跑步、瑜伽、有氧操等训练,这些 123℃ 123喜欢
37岁谭维维谭维维减肥食谱 大秀8块腹肌:对自己真够狠啊! 原标题:37岁谭维维大秀8块腹肌:对自己真够狠啊! 文 :Megan 画:五三三 当别的女明星还在追求瘦的时候, 她已经练出了包括男性朋友都梦寐以求的8块腹肌! 这么纤细的腰,大家羡慕不?! 122℃ 122喜欢