秋分后，这3道甜品别错过！养颜又养胃，营养又滋补，女人要多吃

百色飞扬减肥网

2020-10-15 10:46:28

　　秋分后，这3道甜品别错过！养颜又养胃，营养又滋补，女人要多吃导读：秋分后，这3道甜品别错过！养颜又养胃，营养又滋补，女人

　　要多吃

　　每当特别累的时候，总想吃一点甜甜的东西！

　　虽然说秋分节气已经过了，但是这天儿还是非常的热。昨天在厨房里做了一堆酱鸡酱肉，准备分给员工，把我给累虚脱了，热得浑身难受，喝了一大瓶可乐。在沙发上眯了一小会……

　　记得小时候，在学校跟同学吵架了或者被老师训了，奶奶总会给我做一道甜食。有时候用牛奶炖个木瓜，加多一点的白糖。有时候用银耳炖雪梨，多放一些冰糖。大吃大喝过后，受伤的小心灵，总会得到抚慰……

　　银耳的营养，大家是有目共睹的。它又被称为“

　　平民燕窝

　　”，经常食用这种食材，不但可以滋补身体，还能养颜养胃，尤其是女人更要多吃，越吃越漂亮。一起看看这道美食的详细做法吧……

　　第一道甜品：【银耳雪梨羹】

　　所需食材：银耳，雪梨，大枣，冰糖。

　　做法，1：银耳提前用温水浸泡2小时，然后再撕成小朵。

　　2：雪梨切大块，大枣用清水洗净。

　　3：砂锅加水，冷水放入银耳，小火煲煮30分钟，然后下入雪梨，大枣再煮10分钟。

　　4：放入冰糖，煮5分钟，冰糖全部融化，就可以了。

　　煮好的【银耳羹】，可以趁热食用，也可以凉透后食用，都是非常不错的。

　　总结：泡银耳时最好是用温水，时间控制在2小时之内就可以。记住千万不要用热水，会把银耳烫坏的。一定要注意……

　　第二道甜品：【木瓜鲜奶冻】

　　所需食材：木瓜，白糖，纯牛奶，白凉粉。

　　做法，1：木瓜对半切开，将籽挖掉，备好待用。

　　2：牛奶倒入锅中，加白糖化开，再倒入白凉粉搅匀。

　　3：趁热将其倒在木瓜里面，静置10分钟，然后放进冷藏室，冷藏1小时。

　　4：取出切成小块，就可以了。

　　【木瓜鲜奶冻】制作完成！

　　总结：一定要用纯牛奶，而且还要煮开。下入白凉粉化开之后，要快速倒在木瓜里面，不然时间一长就定型了。如果不喜欢用白凉粉，也可以用吉利片，冻粉之类的原料。

　　第三道甜品：【蛋挞】

　　所需食材：蛋挞皮，纯牛奶，白糖，鸡蛋。

　　做法，1：150克牛奶加1个鸡蛋，再加入适量白糖搅匀。然后倒进蛋挞里面。

　　2：烤箱提前预热5分钟。调制220度，烤20分钟左右，即可。

　　总结：喜欢吃甜一点的，就多加点白糖。如果想要滋味更浓，可以再加点淡奶油进去，都是可以的。

　　秋分后，爱美的女人要留意，这3道甜品大家不要错过，一定要多吃，养颜又养胃，营养又滋补，而且越吃越漂亮！

　　好了，今天的内容就到这儿，

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