孙玉德：哮喘发作如何自我缓解？哮喘适合吃哪些食物

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2020-10-30 15:18:59

　　哮喘可谓是困扰着患者及其家人的一种顽疾，有很多因素都能导致患者哮喘发作。

　　哮喘是什么原因引起的

　　1、精神情绪

　　情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。

　　2、理化因子

　　如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢，引发哮喘。

　　3、过敏原

　　尘螨、猫、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌、药物等都是重要的过敏原。

　　4、感染

　　感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。

　　5、气候变化

　　严寒季节轻易受凉而导致呼吸道感染，或天气忽然变化或气压降低等。

　　6、过度疲劳

　　突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。

　　哮喘发作如何自我缓解

　　1、按摩

　　中医临床上运用按摩手法对哮喘的防治，家人协助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。

　　中医谈到的哮喘，根源在一个“痰”字上面，化痰是治疗哮喘的核心。

　　痰的生成与肺、脾关系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是补益脾肺的首选，配合定喘穴，效果非常好。

　　2、多喝水

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

　　因此有必要养成随时饮水的习惯，哮喘病人尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。

　　3、戒烟

　　吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍，戒烟后病人的肺功能有较大改善，同时也要避免被动吸烟。

　　4、加强身体锻炼

　　增强机体的抵抗力，运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等，这样能呼吸新鲜空气，促进血液循环，冬季锻炼能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力。

　　哮喘患者的饮食原则

　　1、饮食宜清淡、温热、松软、易消化，富于营养，可少食多餐。

　　2、多饮水，每日饮水量在2500毫升~3000毫升，有助于稀释痰液，使痰液能顺利排出。

　　3、忌烟酒，避免食用冷、硬、油炸、辛辣等容易刺激呼吸道的食物。

　　4、明确过敏原，避免进食导致过敏的食物，比如花生、芝麻、贝壳类、坚果类甚至小麦制品等，都可能作为过敏原引起哮喘发作，如果患者是异种蛋白过敏者，则不宜吃鱼、蛋、虾、蟹、牛奶等。

　　5、如果是痰浊所致的哮喘，则不宜食用肥甘厚腻之品，可多吃些萝卜、丝瓜、薏米、柑橘等化痰利湿之品。

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