聪明人都爱吃，推荐3种水果，滋润肌肤，减脂瘦身，越吃越瘦

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2020-11-08 13:03:24

　　西梅

　　西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重要。此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。聪明人都爱吃，推荐3种水果，滋润肌肤，减脂瘦身，越吃越瘦

　　野山栆

　　野山枣中水分、维生素、矿物质的元素非常丰富，经常食用它，不仅可生津开胃，为人体补充营养素和能量，还可滋润肌肤，补水美容，抑制色素沉着，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白皙，美丽动人。

　　黄皮果

　　理气止痛，黄皮果果实中含有黄肉桂酰胺以及酚类物质，有理气的作用，从而缓解由气滞引起的疼痛和胀痛。补充营养，黄皮果中含有大量机体所必需的营养素，能有效补充人体所需的营养，增强人体对疾病的抵抗力。

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