入秋后，鼻炎“高发期”，做好3件事，常吃3物，远离鼻炎困扰
百色飞扬减肥网
2020-11-09 06:36:10
入秋后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主气，中医称之为“秋燥”。
秋燥 ，顾名思义就是秋天时节干燥的气候。中医学认为，燥与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，在体合皮，其华在毛，与大肠相表里。如果入秋后不重视身体调理，清凉干燥的气候，很容易诱发感冒、咳嗽、鼻咽干燥、皮肤干燥、头发干燥、便秘等。而肺主呼吸，加上鼻咽干燥，就更容易让鼻炎高发。
入秋后，鼻炎“高发期”，做好3件事，常吃3物，远离鼻炎困扰！
做好空气流通
鼻炎的种类有很多，轻微、重度以及过敏性。患有鼻炎的人，日常要多注意工作和生活环境的卫生，尤其是保持空气流通，多开开窗通通风。对于有过敏性鼻炎的人，要注意尽量不去公共场所，外出时要戴好口罩。
坚持身体锻炼
没时间，没空间，不想运动锻炼，理由总是环绕着我们的锻炼、健康。缺少运动锻炼，身体的素质和免疫力就会下降，就容易惹病上身。坚持身体锻炼，能呼吸到的新鲜空气，也会让鼻子感觉到舒服，比如到田野间跑跑步，爬爬山都会呼吸到新鲜空气！另外，坚持长期锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以很好的对鼻炎起到抑制作用！
给鼻子多“按摩”
手脚麻木，腰酸背痛时，给身体多按摩按摩，就会得到很大的缓解。有鼻炎的人，经常按摩鼻子，犹如给鼻子“做操”，能促进鼻子的血液循环，帮助鼻腔血管收缩，也能有效远离鼻炎。另外还可以用冷水洗脸，清洗鼻子，必要时按医嘱用药。
梨子
入秋后，空气干燥，肺要润鼻子也要润。而梨子水分足，可以帮助我们清肺热，解燥，化痰止咳，像总是感觉痰多，鼻部干痒的鼻炎朋友，就可以多吃点梨子，也可以用冰糖来炖雪梨喝。现代医学还发现梨子中富含的膳食纤维还可以促进消化，预防便秘，降低胆固醇，帮助减肥。
猕猴桃
猕猴桃性寒，富含维生素和大量水分，有生津止渴和防止上火，解除燥热等作用。研究发现，猕猴桃中含有大量的维生素C，它是一种抗氧化剂，具有很好的防癌功效。多摄入维生素C能有助缓解过敏性鼻炎的症状。这是因为维生素C在体内能够抑制组胺的生成，进而改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻鼻炎症状。
香菜
很多人不喜欢香菜，但是香菜适当进食能够促进消化，增强食欲，还能够改善风寒感冒，提高抵抗力的效果。研究发现，吃香菜能够预防过敏性鼻炎。这是因为香菜属于温性食物，能帮助补充阳气，并且香菜属于刺激性较小的蔬菜，不会对呼吸道粘膜造成很大的刺激。香菜可以炒肉丝，可以包饺子，可以做饼，甚至做成丸子。
很多时候，我们患上了鼻炎，生怕传染给他人。其实，你知道吗?鼻炎是不具有传染性的。因此，日常生活中，要注意少吃辛辣刺激的食物，比如烟酒，烧烤，串串，火锅等等，还要养成良好的卫生习惯，注意日常鼻腔的护理，多洗手，不用手乱扣鼻子。
以上图片来自网络
猜你喜欢
相关文章推荐
- 秋季用这食材煮汤正合适，滋润香
- 咖啡可有可无？你怎么看~
- 体检中心恶性肿瘤数据：肺癌是头
- 红枣加它泡一泡，肝脏毒素全排光
- 扒一扒英国的5种黑暗料理，塞入
- 中医科普 这些关于脱发的“头等
- 深圳一家三口肺里爬进寄生虫，医
- 猪蹄最好吃的做法，用“这一步”
- 睡眠不足产生的影响，为了健康学
- 秋冬季节进行身体检查有帮助，尤
- 一些不起眼的日用品，可能是白血
- 游泳小白，学会这几步，轻松掌握
- 庚子年秋季燥热多发身干瘙痒、手
- 【今天国庆我在岗】家国情怀，佑
- 患脂肪肝的人都是肥胖的？不一定
- 秋天，吃大鱼大肉不如吃这菜，
- 八城“领鲜”辣妈齐聚蓉城，成团
- 出现内痔还有哪些注意事项？
- 章鱼小丸子，自己在家做，简单方
- 尿毒症的元凶竟然是它，出现这几
你可能会感兴趣的文章
- 秋季用这食材煮汤正合适
- 入秋后，鼻炎“高发期”
- 体检中心恶性肿瘤数据：
- 深圳一家三口肺里爬进寄
- 猪蹄最好吃的做法，用“
- 游泳小白，学会这几步，
- 尿毒症的元凶竟然是它，
- 世卫组织：因严重不良反
- 农村最不值钱的红薯淀粉
- 预防保健科举办健康教育
- 秋天，吃南瓜茄子不如吃
- 南瓜这样做真香，比馅饼
- 水果酿酒工艺-果酒发酵时
- 肺部有结节，身体5个表现
- 痛风是喝出来的？这4种水
- 周末，一家三口的晚餐，
- 长期喝酒的人若身体有4种
- 为什么青海人喝茶，都喜
- 彭州市丰乐学校开展秋季
- 赵露思体重不到80斤，靠的