什么减肥产品又便宜又有效 健康运动高效减肥
百色减肥网
2017-03-13 11:03:27
肥胖已经成为剥夺许多人美貌特别是女人的罪魁祸首，水桶腰，大象腿在爱美的女人们听来是多么的刺耳。减肥产品层出不穷，究竟什么减肥产品又便宜又有效?其实，健康运动减肥最高效!
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。
研究表明，因饮食不规律造成的肥胖者都或多或少的有肠道问题。与现代人饮食习惯过于精细、饮食不规律、食品安全等问题有关。摄入高纤维食物少，久坐，都是都市白领常见的生活状态。长此以往很容易引起毒素、重金属残留在肠道褶皱中淤积，更易造成脂肪局部堆积。对于容易堆积脂肪的女性来说，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹赘肉 。一旦开始出现这些问题，多数人选择节食、服用药物等方法，因为没有找到问题的根源，往往很难起效果。
减肥产品花样繁多，多到几乎连专业人士都无法辨别哪些是真正对人体无害的，所以，许多专业人士强烈建议不要依赖减肥产品减肥，或是服用前要咨询医生。
选择最便宜最有效的减肥方式——运动来去除身上多余的油脂是一种更为理智的做法。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。
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