爱碧生告诉你：迷人马甲线是这样炼成的
百色飞扬减肥网
2017-01-25 19:32:33
娱乐圈女星都爱秀自己的瘦腰
最近微博上的人鱼马甲线美图一波接一波，可谓养眼养心。而娱乐圈里，拥有漂亮马甲线的女星也不少呢，包括一直以可爱教主著称的杨丞琳、脸一直瘦不下来的容 祖儿、麻辣人妻小S等，看到这么漂亮的马甲线姑娘们都眼冒红心了吧?先别急着去做运动，爱碧生黄金塑身凝胶教你一个快速瘦腰锻炼的方法，5招轻松就能拥有 漂亮的马甲线哦!
马甲线就是平坦腹部的最高境界，没有赘肉，还要有肌肉线条，虽然难，但是也不是不可以实现。只要将腰部的脂肪减掉并且加强腹部锻炼，紧实腰部肌肉就可以 了。如果你正苦于腰部的脂肪难减的话，请留意下文，因为我们会配合使用一些瘦身霜如爱碧生黄金塑身凝胶来达到减脂肪、紧实肌肤的目的。
想要好看的马甲线就要先减掉脂肪
第1招：涂抹瘦身霜
在练马甲线之前，我们先涂抹瘦身霜在腰部，以打圈的方式按摩5-10分钟，直至瘦身霜完全吸收，然后裹上保鲜膜。这样在锻炼时腹部脂肪燃烧得更快，并转化 为热量散发出去。瘦身霜推荐使用人气较为旺盛的产品，例如新加坡的口碑产品爱碧生黄金塑身凝胶，特含黄金微粒，具备燃脂排毒、紧致肌肤和修复皱纹的作用。
爱碧生黄金塑身胶囊畅销新加坡25年
第3招：腹部用力伸展，强化肌肉群
维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰，以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。这个动作连续15次，刚开始时可根据自身情况，逐渐增加，不应强求。
第4招：斜侧扭转，缩腹运动
斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，15次结束在换边进行。
第5招：左右摆动，屈膝缩腹
抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖，双脚要并龙垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接著继续。这个动作连续坚持做15次，并且速度不宜过快，匀速进行。
姑娘们，为了马甲线没什么不可以的，最重要的是，瘦腰之后比基尼、低腰裤、露脐装都可以穿得美美的，才有蜕变成女神的希望。爱碧生认为，女人一直维持基本匀称的身型和瘦的状态才是最大的胜利，你觉得呢?
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