如何自制健康的减肥茶

百色飞扬减肥网

2018-02-17 00:24:31

　　在寒风凛冽的隆冬时节，人们尤其是办公室白领一族都喜欢喝一些热热的饮料，但小编建议大家不妨可以把常饮的饮料换成减肥茶，常饮减肥茶，体重不知不觉间便降下去了。不过，市面上卖的减肥茶怕不安全，所以今日小编就为大家介绍如何DIY减肥茶。

　　一、荷叶山楂蜂蜜茶

　　主料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水蜂蜜随意

　　做法步骤

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，减肥药哪种最有效，调匀后即可饮用。

　　二、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗

　　做法步骤

　　1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2、跟绿茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　三、草莓山楂消脂茶

　　主料：草莓、山楂干、冰糖

　　做法步骤

　　1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放)，至冰糖溶化即可关火。

　　2、草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。

　　3、草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

　　四、大麦甘草茶

　　主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

　　做法步骤

　　1、准备好所有的食材。

　　2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

　　4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　如何DIY减肥茶？这四款减肥茶的制作方法都是非常简单的，可以说是DIY毫无压力哦，如果大家想在这个冬日里无声无息地瘦下来的话，不妨就可以每日喝一杯自制减肥茶，让自己的身材变得纤细苗条。

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