怎样正确喝乌龙茶减肥甩掉脂肪

百色飞扬减肥网

2018-02-18 07:41:43

　　相信不少人在生活中都曾经听过，喝乌龙茶是可以有减肥效果的，但是很多人不知道怎样喝乌龙茶能够减肥，因为其中的讲究还是挺多的。今天小编就来给大家介绍这种减肥茶，教你怎样喝乌龙茶能够达到减肥效果，大家认真看哦。

　　怎样正确喝乌龙茶减肥甩掉脂肪

　　1、喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，减肥胶囊，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　2、是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。一般一天的用量是，1升热水对10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。

　　乌龙茶这样喝不减肥：

　　1、是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的茶醉;

　　2、是睡前不能饮，否则会使人难以入睡;

　　3、是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。

　　怎样喝乌龙茶能够减肥?以上介绍你明白了吗?最后小编想要提醒大家，乌龙茶内的茶多酚及咖啡碱较其它茶多，品饮不当易伤害身体。所以想要利用乌龙茶这种减肥茶减肥的还需要慎重，不能随意就增加用量哦。

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