红茶姜水减肥法让你三天就能瘦

百色飞扬减肥网

2018-02-19 08:38:19

　　喝减肥茶减肥是很多MM都非常喜欢的减肥方式，各种各样的减肥茶，让人无法分清究竟哪种才是最安全有效的，红茶姜水减肥法，不知你是否听说过，红茶姜水减肥是一种很烈的减肥方法，并非所有人都适合，一起来看看这种减肥方法吧。

　　红茶姜水断食法

　　具体方法如下：

　　第1天：

　　早上：早上和平时一样吃饭

　　中午：中午和平时一样吃饭

　　晚上：晚上和平时一样吃东西

　　(准备阶段)

　　第2天：

　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶

　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶

　　晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

　　第3天：

　　早上：生姜红茶2杯

　　中午：和平时一样

　　晚上：和平时一样

　　中午和晚上吃的清淡一些!

　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

　　生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，

　　另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!

　　适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

　　断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，最有效的减肥药，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!也可以选择一些加温的罐头!

　　通过以上的介绍，你了解这种红茶姜水的减肥方法了吗?红茶姜水断食法并非所有人都适合，它有它的适宜人群，当你想要使用此方减肥前，一定要先了解红茶姜水的注意事项，看你是否是适宜的人群，否则可能会伤害你的胃哦。

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