红茶姜水减肥法 让你三天就能瘦

  喝减肥茶减肥是很多MM都非常喜欢的减肥方式,各种各样的减肥茶,让人无法分清究竟哪种才是最安全有效的,红茶姜水减肥法,不知你是否听说过,红茶姜水减肥是一种很烈的减肥方法,并非所有人都适合,一起来看看这种减肥方法吧。

  红茶姜水断食法

  具体方法如下:

  第1天:

  早上:早上和平时一样吃饭

  中午:中午和平时一样吃饭

  晚上:晚上和平时一样吃东西

  (准备阶段)

  第2天:

  早上:胡萝卜汁+生姜红茶

  中午:胡萝卜汁+生姜红茶

  晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

  第3天:

  早上:生姜红茶2杯

  中午:和平时一样

  晚上:和平时一样

  中午和晚上吃的清淡一些!

  胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

  生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,

  另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

  不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

  适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

  断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,最有效的减肥药,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!也可以选择一些加温的罐头!

  通过以上的介绍,你了解这种红茶姜水的减肥方法了吗?红茶姜水断食法并非所有人都适合,它有它的适宜人群,当你想要使用此方减肥前,一定要先了解红茶姜水的注意事项,看你是否是适宜的人群,否则可能会伤害你的胃哦。

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