自制黑米茶帮你健康瘦身

百色飞扬减肥网

2018-02-19 10:41:59

　　我们都知道，在生活中很多MM想减肥却总是瘦不下来来，这是为什么呢?其实，是因为没有找到适合自己的正确的方法。那么，怎样可以瘦身呢?今天小编要给大家介绍的是一种黑米减肥茶，不要看它其貌不扬，减肥可是有一套的哦。

　　自制黑米减肥茶

　　黑米茶做法：

　　1、黑米400克。

　　2、黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。

　　3、洗净的黑米，一定控干水分。

　　4、放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。

　　5、转小火，慢慢炒到黑米开裂，全国减肥产品排行榜，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。

　　6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。

　　炒好的黑米，可以闻到诱人的香味。每次冲泡时，记得用40克黑米，加500克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

　　功效：常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。

　　怎样可以瘦身?以上的黑米减肥茶你觉得怎么样呢?不仅是黑米减肥茶，黑米做成其他的食物也是有很好的减肥效果的哦，像黑米粥，在平时生活中当做正餐来食用的话减肥效果也是很好的。

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