五款DIY减肥茶饮让您轻松瘦

百色飞扬减肥网

2018-02-19 23:11:12

　　很多人在减肥期间对于饮食都是非常注意的，其实要想有很好的减肥效果，仅仅注意饮食不够的，饮品也一样要注意，下面小编就给大家推荐五款DIY减肥茶饮让您轻松瘦，下面就一起来看看DIY减肥茶饮怎么做吧。

　　1、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　制法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

　　能化淤消脂,清凉降压降压、瘦身轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到瘦身的目的,又享受酸酸甜甜的好滋味。

　　2、蜜柚绿茶

　　材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

　　制法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

　　蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、瘦身、有益于肠胃道消化及促进新陈代谢等作用。

　　3、窈窕奶香茶

　　材料：绿茶、低脂鲜奶。

　　制法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你好吃减肥两不误。

　　4、普洱茶

　　材料：普洱茶叶。

　　制法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用成效极佳。

　　普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的成效，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部肥肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰肚子脂肪的功能。

　　5、薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

　　制法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

　　薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的功效,这样,脂肪容易被燃烧,有益于增进瘦身的成效。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，力荐饮用薏仁茶。

　　通过以上的介绍，你知道DIY减肥茶饮怎么做了吗?控制饮食和饮品才能够拥有好的减肥效果，想要减肥的人不妨试试吧。

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