两招柠檬排毒减肥法 让你成为美貌与身材俱备的
百色飞扬减肥网
2017-02-10 16:21:56
放假期间人们难免多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，节后减肥就成了迫在眉睫的事情。下面效果最好的减肥药排行榜小编教你两招排毒食疗方法，帮你解油腻、清肠排毒，急救你的腰身。
柠檬能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。柠檬不仅能减去多余的脂肪和体重，还能使整个身体强壮与健康。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
自然柠檬水减肥法：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬醋减肥法：
柠檬醋制作方法：选购漂亮的柠檬10斤；回家将柠檬洗净、沥干；买冰糖与糯米醋各10斤；选购容量大一点的玻璃容器；将柠檬头尾切除，切成薄片。（柠檬一定要全干不能有水气，才能够切片，否则会坏掉）；将切好的柠檬片放入玻璃容器中；然后将冰糖与糯米醋放入；将瓶盖盖紧，约3个月即可食用。
柠檬醋的喝法：必须经过水来稀释，原则上是水加入，约柠檬醋的10倍，比例是1：10，喝起来会比较好喝。
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