夏天排毒又瘦身 几种水果帮你忙
百色飞扬减肥网
2017-02-10 18:55:04
炎炎的夏季即将到来，减肥的季节到了。减肥不能靠节食，因为处于饥饿状态，身体各项功能活动缓慢，反而减不下肉来。虽然这个时期的新陈代谢会比往常提高很多，但是也不代表夏天我们就可以大吃特吃了，夏天瘦身的重点是有偏向性的，低热量食物当然是首选，但是排毒应该放在首位。选对方法才能事半功倍，在这里最新减肥产品排行榜小编给大家介绍几种排毒瘦身水果：
荔枝补肾排毒：
荔枝可以说并不是减肥的理想水果，它的含糖量比较高，热量高，所以夏天荔枝可以适当的吃一下，但是荔枝有非常好的补肾的作用，它含有丰富的维生素和矿物质，同时天然果胶含量也是居水果的前列的，夏天适当的吃一些荔枝是非常有利于肝肾排毒的。
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
苦瓜提高免疫力：
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
1：苦瓜性寒，味苦，有消暑涤热、明目、解毒的功效，适用于烦渴、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿、丹毒、恶疮等症。
2：苦瓜所含的多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够防止糖尿病并发症，此外，还有调节血脂，提高免疫力的作用。
3：苦瓜所含的苦瓜素不但觉有促进食欲、利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，而且是一种强效的抗癌物质，可有效地制止鼻咽癌、口腔癌细胞的生长。
柠檬减肥清肺美白：
柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素c，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
柠檬减肥法的具体方法：
一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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